因此筋的强与否，能否起到支撑经络的骨架作用，这是以上过程中的一个最基本的环节，通过炼筋“体”来发挥经“用”，这就是筋经功的基本含义所在。要研习筋经功，首先要对其独到的理论及特殊风格有一定的认识。
一、以经络为基础。
筋经功既以经络托名，就必然遵循十二经脉“内属于脏腑，外行于肢节”的理论，内以修炼脏腑，外以强壮筋骨。
此乃筋经功的基本功理。
筋经功有目的地借助于不同功法，对经络、脏腑、筋骨等进行修炼，故其健身强体，堪称独特，而医疗疾病也常为药物所不及。
经有路径的意思，名经脉，是纵行的干线；络有网络的意思，名络脉，是经脉的分支。经络系统纵横交错，遍布全身上下。
经络是人体气血运行的通道，“经脉者，常不可见也，其虚实也，以气知之，脉之见者，皆络脉也。
”1人体全靠经络系统把气手少阳三热题
忽太阳膀跌怒
呼太阳小肠经
督脉
早太阴阵经 任
手及阴心包经
年少阳三焦经一 手太阳小猫盛 手阳明大肠
经 平少阴心经
外劳宫 内劳宫
足太阴脾经- 足阳明胃经
一足太阴脾经 足威阴肝经
一足少阳胆绿 是少阳盟经一 足少阴肾经
三阴交-
图1人体经络图
血输送到全身各个地方及五脏六腑，以维持正常的生命活动。
经络还是联系全身五脏六腑、众多关节和沟通表里上下的通道。
人体的各个器官、关节，以致上下内外，全靠经络把它们联系在一起，成为统一的整体。古人云：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”1(见图1)
可见经络起着潘养全身，沟通联络，使得人的机体全身上下阴阳气血协调，以维持正常生命活动的重要作用。
正如《内经·本脏篇》所说：“诸脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”只有经脉通利，气血畅达，才能使身体健康，生机勃勃。
反之，如果经络功能失调，便会引起多种疾病，“五脏之道，皆出于经隧以利血气，血气不和，百病就变化而生。”
经络能够起到这些作用，是因为它有一定的循行路径和走向规律。
也就是说，每一条经脉都通过其循行，把所属的脏(或腑)和与之构成表里关系的腑(或脏)联系起来。
学习任何一种气功都必须了解并熟悉人体的经络系统。
练功者达到一定水平，都会感觉到有一股气在经络中流动，这是可以传感到的，并为近几年科学研究所一再证明。
人体经络系统基本包括：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部。
这里不一一叙述，只略略介绍一下十二经脉和奇经八脉。