谢文晖被她捏的身体一僵，一股恼人的痒意从那一小片肌肤迅速扩散到全身。他不由收紧了腹部，尴尬地清了清嗓子，“扶好了？那我们就出发了。”
他抬起支在地上的左腿，在脚蹬上一踩，毫不费力地骑了出去。
秦纤纤被惯性带得往后一仰，忙紧紧搂住手下的细腰。怪不得这男人昨天说要骑车送他，还真没吹牛。她可是实打实的200斤，他竟然就这么轻轻松松驮着走了！
啊呸，用的什么词！这怎么能叫“驮”呢，多难听！
胡思乱想间，已经到了国营厂的大门口。
她昨天来送饭时，着急忙慌的，也没太仔细观察这个颇具年代感的国营厂。此刻不由四处张望，带着游客心理参观了起来。
铁制的大门上，“宁市国营机械厂”几个大字呈拱形排列，底色是标准的正红色号。
穿过大门，道路两侧种满了梧桐树，在冬日里显得十分萧瑟。
顺着主路往前走，依次经过了供销社、职工餐厅、大礼堂，她的视线在供销社门口停留得稍久一些，这可是八十年代特有的产物，她以前还从来没见过。只可惜，一大早的，供销社还没开门。
自行车在路口一拐，就到了体育场。
说是体育场，其实就是个铺着水泥的圆形空地。
但是占地面积很大，被划分成了篮球场、乒乓球场和排球场三块区域。
秦纤纤大致估摸了一下，最外圈和400米塑胶跑道差不多，用来跑步刚刚好。
谢文晖把自行车架到一旁，看了眼秦纤纤，迟疑道，“你第一天跑步，能跑多少跑多少，不要强求，千万别受伤了。”
看到她点头，又补充道，“那我先跑了，你慢慢来。”
秦纤纤巴不得他赶紧跑开。她刚刚看了眼《减肥秘方》里的热身动作，超级羞耻！她根本不好意思在他面前做出来！哎，想念她的跑步机了。
胡乱应付道，“你赶紧跑吧，不用管我，我要先热会儿身。以前在报纸上学过一套跑步前的热身动作，据说减肥效果极佳，我要实践一下。”
知道了她提前做过功课，不是瞎跑，谢文晖这才放心跑开。
她眼神在跑动的谢文晖身上流连了片刻，这男人跑步姿势可真标准！隔着衣服都能看出下面漂亮的肌肉线条，她已经开始期待夏天了……
拉回跑偏的念头，她赶紧按照秘方热起身来。
第一个动作是抱膝拉伸，需要抬起左腿踮起脚尖，将腿抱向胸口。
第二个动作是斗牛拉伸，需将一侧脚踝向内搬起并向上提，同时另一只脚的脚尖踮起。
第三个动作是大腿前侧拉伸。一侧用手将脚跟拉向屁股，另一侧垫脚尖同时手臂向上摸。
第四个动作是牛和螃蟹。先蹲下，向前跪成牛的姿势，再向后，腰放平，双手撑地，撑出螃蟹的姿势。
秦纤纤按要求把每个动作交替重复10次。重复过程中，她深刻感受到，对于一个胖子来说，掌控身体实在是太难了！她做这套拉伸动作，根本都站不稳！全程都是摇摇晃晃的。
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