铁制的大门上，“宁市国营机械厂”几个大字呈拱形排列，底色是标准的正红色号。
穿过大门，道路两侧种满了梧桐树，在冬日里显得十分萧瑟。
顺着主路往前走，依次经过了供销社、职工餐厅、大礼堂，她的视线在供销社门口停留得稍久一些，毕竟这是八十年代特有的产物。只可惜
，一大早的，供销社还没开门。
自行车在路口一拐，就到了体育场。
说是体育场，其实就是个铺水泥的圆形空地。
但是占地面积很大，被划分成了篮球场、乒乓球场和排球场三块区域。
秦纤纤大致估摸了一下，最外圈和400米塑胶跑道差不多，用来跑步刚刚好。
谢文晖把自行车架到一旁，看了眼秦纤纤，迟疑道，“你能跑多少跑多少，不要强求，千万别受伤了。”看到她点头，又补充道，“那我先跑了，你慢慢来。”
秦纤纤巴不得他赶紧跑开。她刚刚看了眼《减肥秘方》里的热身动作，超级羞耻！她根本不好意思在他面前做出来！
胡乱应付道，“你赶紧跑吧，不用管我，我要先热会儿身。以前在报纸上学过一套跑步前的热身动作，据说减肥效果极佳，我要实践一下。”
知道了她提前做过功课，不是瞎跑，谢文晖这才放心跑开。
看他跑远，她这才热起身来。
第一个动作是抱膝拉伸，需要抬起左腿踮起脚尖，将腿抱向胸口。
第二个动作是斗牛拉伸，需将一侧脚踝向内搬起并向上提，同时另一只脚的脚尖踮起。
第三个动作是大腿前侧拉伸。一侧用手将脚跟拉向屁股，另一侧垫脚尖同时手臂向上摸。
第四个动作是牛和螃蟹。先蹲下，向前跪成牛的姿势，再向后，腰放平，双手撑地，撑出螃蟹的姿势。
她按照秘方把每个动作交替重复10次，过程中深刻感受到，对于一个胖子来说，掌控身体实在是太难了！她做这套拉伸动作，全程都是摇摇晃晃的。
更尴尬的是，谢文晖这期间从她身边跑过三次，每次都以惊异的眼光盯着她看！
她刚开始还暂停动作，等他跑远再做。后面就破罐破摔了，一脸大方任他看，反正她自己也觉得自己像个表演杂技的胖猴子！
终于坚持着做完了所有动作，她累的气喘吁吁，想立刻瘫倒在地上。
她趁着缓口气的功夫，研究了一下吐纳方式。
看起来不是很难，和腹式呼吸的原理有些像，同时配合以两步一呼两步一吸的呼吸方式。
她按照秘方调整好呼吸，迈开脚步开始跑了起来。
秦纤纤吭哧吭哧地才跑了5圈，就被翻翻叫停。
“宿主，今日份跑步量已达成。由于您目前体重基数较大，跑太久容易伤膝盖，不建议您继续跑下去了哦。”
她收住向前跑的步伐，顺着跑道缓步走，努力调整着呼吸。
才跑了5圈，也就两公里，简直比她以前跑10圈都累！
“滴！恭喜宿主完成今日任务，奖励积分5点。”
好在任务完成了！秦纤纤心里产生某种既视感，感觉她就像一个面前吊着胡萝卜的驴子，翻翻就是那个吊胡萝卜的可恶系统！