内在表现为:
敏感，容易情绪化，容易心理失衡。
外在表现为:
1.太在意别人对自己的看法。
2.自尊心强，倔强执拗。
3.喜欢和别人作比较，容易和父母偏激赌气（隐性的）。
4.喜欢和别人讲道理喜欢改变别人看法。
5.感情优柔寡断，虽然渴望被爱，但是患得患失，害怕做选择。
6.责任感强，有完美主义情节。
7.不喜欢打电话，害怕表露自己脆弱的一面。
这些内在的外在的，我们都或多或少的在成长的过程里表现过。
这些问题有的会形成:情感淡漠。既对亲情不主动、不信任、不亲昵。
有的会形成:情感缺失。既是——不爱我，会热情；爱我，会反感纠结。
不管是这个问题，还是那个问题，其本质都是因为——缺爱。
至于说怎么淡化自卑增加自信呢？
首先得意识到自己的问题。
其次得认识到自己的这些问题本质从哪来？又是以什么形式表现的?这样才好对症下药。
太在意别人的看法，那就少在意。
太执拗，那就试着不固执。
太喜欢讲道理，那就少讲道理。
……
最后是心理疏导和心理重塑。
不管是疏导还是重塑，都不是发呆，不是安静一会，不是胡思乱想，而且与高于自己等级的思想进行学习。
看好书，和智者聊心结，听过来人的经验。
……
不要总试图改变别人和我们的迥异的观点，不用太在意别人对我们个人的看法，不要对别人抱有太高的期待。
不要自我完美，不要患得患失，不要端起自己。