大壮
乾 夫
十二消息卦图的“”(坤)全阴状态开始了生命活动，全阴中生出一分阳，变为状态，以后阳的成分逐渐增加，阴的成分逐渐减少，生命活力也逐渐增强，经过阴阳各半的“”状态，发展到全阳状态“”。
而后随着阳的成分逐渐减少，阴的成分不断增加，又经过一个阴阳各半的状态“”，生命活力渐渐衰退，最后丧失生命而回到全阴状态。
卦象不但表明了每一阶段阴阳二成分的比例变化，也标明了每一阶段的气质性能。
我们可以发现在整个人的一生阴阳变换的过程中，有两个阴阳各半的状态“ 和““”。
前者是上三阴和下三阳，阴气有下降的特性而阳气则易于上升，因此在这一状态下阴阳二气自然交合，相互制约，相互为用，这时阴阳平秘，气质是通顺畅达的，故该卦名为“泰”。
另一个阴阳各半的卦象“”则不然，它是上三阳，下三阴交。
根据阴阳二气的特性，这时阴气与阳气一个上升一个下降，导致二气相互脱节，闭塞不通，这是一个不好的卦象，故该卦名为“否”。
在人的一生中，由出生到青年、壮年，再到老年，最后死亡，必然要经过上述的“泰”、“否”各卦，当“否”卦出现时，阴阳离决愈演愈烈，即将导致“精气乃绝”这一可悲的前景，这时我们有无办法扭转这一局面呢？
答案是肯定的。
气功锻炼之目的，就是要经过一定时间的修习，使已进入“否”卦状态的气质返回“泰”卦状态，使还未出现“否”卦状态的气质脱离逐渐向“否”卦发展的轨道。
在人的一生中，由“泰”卦到“否”卦是要经过三、四十年漫长过程的，所以欲从“否”卦状态再返回“泰”卦状态绝非一朝一夕所能达到，必须通过一定时间的气功锻炼，才可能达到目的。
要改变处于“否”卦阴阳不交状态的气质，首先要经过一段时间的锻炼，匹配阴阳分离的状态，变成“”的状态，该卦称“益”，即得到了增益。
得到增益后再继续锻炼，使新生的阴阳二气得到进一步加强，达到雪”状态。这一状态上面三义，两阳交夹一阴泛，叫做“离中虚”，外阳而内阴，象征火，在人身上外实而内虚，象征心；下面三二阴’夹一阳，称为“坎中满”，外阴内阳，象征水，在人身外虚而内实，象征着肾脏。
整个卦象上火下水，火向上冒，水往下流，仍不能自发地相互为用，相互制约，心肾二气仍不能很好的交合，这个卦叫“未济”，这时还需锻炼水火，将上部阳和下部阴做进一步的匹配，使之达到“感”卦状态“” ”，“感”是交感的意思，这时上下二气就能够自发地相互交感了。
下一步的功夫应该锻炼聚气养神，使上边三又生一阴，下边三又生一阳，达到“”，这时的气质大不一样，上部是“坎”卦象征水，下部是“离”卦，象征火，水上火下，上冒的火受水的制约不会过盛，还会使上边的水受热而变温，同样，向下流的水受到火的制约不会过寒，还会使下面的火受到低温调节得热而不燥，这个卦象叫做“既济”，意为互用互制，人体的心气和肾气能自发的相交。这时还需继续锻炼，使心肾二气相合而成肝卦，在“恒”卦状态的基础上进一步锻炼，就能使卦象变成“雪”（泰）卦。
上面我们分别叙述了《河图》、《洛书》与“八卦”，粗略地介绍了它们的大体内容、相互关系以及在养生理论中的作用。
只有我们对“阴阳”、“五行”、“八卦”有了一定的认识，才可能从中华古文明整体观出发去认识中华传统气功，所以，我们研习气功，必先学习《河图》、《洛书》与“八卦”。