熟悉环境的时间很快结束了，明天就要开始按安排表进行各种学习了，陆林希和沈浪涛都特别的期待和紧张，导致晚上也没有睡好觉。
早上还躺在床上的两个人突然被超大声的广播声给吵醒，广播播报5点整，请马上起床洗漱，5点半到达负一楼参加体能训练。
陆林希听到广播声后立马起床洗漱，隔壁间的沈浪涛则还是躺着，不想起床，根本没睡醒的样子。沈浩看着沈浪涛不打算起床的样子，于是在手上的遥控器上按了一下，沈浪涛立马被床给弹出，滚到地上。沈浪涛立马从昏睡的状态下吓醒。看了眼这个床，觉得不可思议，但目前的时间也容不得他再多思考，赶紧洗漱去了。
陆林希准备好了跑到沈浪涛房间叫他，沈浪涛正在换衣服，陆林希拉着沈浪涛前往电梯，沈浪涛只能一边穿衣服一边被陆林希拉到电梯前往负一楼。来到负一楼，已经有好几个肌肉猛男等着他们了。接着他们就开始按教练的要求练起来，整个负一楼传出的都是陆林希和沈浪涛的嚎叫。在这一个小时的时间内，感觉像过了好几年，当广播声音播报时间6点半时，陆林希和沈浪涛感觉就像从地狱飞升到天堂，感觉就像饿了好几天吃到自己想念已久的美食。
广播继续播报请马上前往阅读区晨读半小时。这时他们两个人已经趴在地板上了，一动不想动，三分钟后，墙上发射乒乓球往陆林希和沈浪涛身上就是一通乱砸。让他们不得不起来，沈浪涛：“哇靠！老沈整这么狠呀！”
陆林希：“赶紧的吧！”
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