半个小时后，鲁宁身体周围的蒸汽全部散去，体表更是排出一些污秽。
当他茫然的睁开眼睛，看到姜元一的身影后，眼神从茫然逐渐变成了炽热。
“弟子鲁宁，感谢师父传功！”
说完跪下“哐哐哐”又磕起头来。
“好了好了，起来吧，活动活动，熟悉一下现在的身体。”
姜元一再次把他扯了起来。
鲁宁的眼神恢复了一些清明，这才发现自己身上散发出一股臭味，扯开衣服，发现身上出现了一些黑色的污垢，立刻起身，想去清洗一番。
起身的瞬间，他立刻发现了自己的不同，此刻身体里仿佛充满了用不完的力量，这让他忍不住抬头吼叫了一声，转身疯狂的向着远处跑去。
姜元一坐在地上哭笑不得的看着来回已经跑了快十公里的鲁宁，大概想到了原因。
因为这是第一次帮别人激发潜能，所以更多的是小心翼翼的尝试，结果把鲁宁全身上下的细胞都小心的过了一遍，不然也不会用了半个多小时。
看来下次如果再给别人激活潜能，只用粗略扫一遍就行了，他可不想再次看到这疯批的一幕。
鲁宁来回跑了将近30公里后，才灰头土脸的回到姜元一身边。
“师父！师父！我是不是已经成超人了！”
鲁宁兴奋的大叫道，如果不是姜元一的眼神提前一步制止，这家伙绝对又跪下了。
“这只是暂时帮你打开了身体的经脉，以后还需要刻苦锻炼！记住了，每天最少1000个俯卧撑，1000个深蹲，1000米极速冲刺，才能保持现在的力量。本门没有具体的功法，只是给你一个坚实的基础，以后怎么发展那是你自己的事情。”
姜元一害怕鲁宁那个脑子不知道又会发散出什么脑补情节，就补充了一条体能锻炼，好让他没有时间胡思乱想。
但是抬头看到鲁宁的目光时，就知道自己又失算了。
这家伙安静的就像个乖宝宝般盯着姜元一，嘴里默默的记诵着姜元一的话。此刻这三个1000已经被他刻在了骨子里。
“师父教诲！永世不忘！”
鲁宁狂热的喊了出来。
“你去洗洗吧！”
姜元一实在受不了鲁宁的表现，急忙制止他继续发疯。
辅脑啊辅脑，你看你这都干的什么事。
一股不关我事的感觉出现在姜元一的意识中。
姜元一只能无奈的摇了摇头。
————
鲁宁清洗后，师徒二人便启程上路，又经过三天的路程，终于空气中出现了海水的气息。
又经过半日的颠簸，一座高耸的了望塔出现在地平线处。
“师父，朱雀驻地的外围第一哨所已经快到了，我们就在这里等吧。”
说完鲁宁停了摩托车。
这一路都是他在驾驶，用他的话来说，怎么能让师父受累呢？这摩托车太过颠簸！等见到了父亲，一定送师父一头跑得快、坐着舒服的驼兽。
“1，2，3，4，5……”
刚下车，鲁宁便趴在地上做起了俯卧撑。那天姜元一跟他说了“功法”后，这已经成了这小子每天的生活。
还用他的话来说，饭可以不吃，师父的话必须要听！