姜鸿辰向老人道了别，回到了自己的座位上。他开始思考自己的人生，需要放慢自己的节奏，感受自己内心的平静和安宁。
姜鸿晨离开咖啡店，漫无目的地走进书店，他的目光被一本早已失去光泽的历史书籍所吸引《中国通史》。书中详述了历史的起起落落、兴衰更迭，他沉浸在其中，仿佛穿越了时空的屏障，置身于无尽的历史长河之中。
他突然意识到自己的一生，无论多么曲折，无论多么波澜壮阔，也只是这历史长河中的一瞬，渺小而微不足道。
这一刻，他明白了自己的渺小，也明白了自己的伟大。他明白，每一个生命都是历史的一部分，都在以自己的方式影响着历史的进程。他领悟到，与其为琐事烦恼，不如将目光放远，关注更宏大的世界，在历史的长河中寻找自己的位置，去追求更有意义的事业。
阅读历史就像一面镜子，反映出人的本性和命运的特点，通过深入了解过去的事件与人物，他洞悉了生活的本质和价值。“读历史让我明白，无论我们做什么，都只是历史长河中的一瞬。在宇宙的尺度下，个人的浮躁显得如此微不足道。”
于是姜鸿晨不再为琐事所困扰，因为他知道这些事情在历史的长河中只是微不足道的瞬间。他应该做更有意义的事。
夜幕降临，吃过晚饭，姜鸿辰站在夜空下仰望星空，他被星夜的广度震惊。他开始思考宇宙的浩渺和人类的渺小。“宇宙的宏大和深远让我明白，个人的烦恼和焦虑在宇宙的尺度下显得微不足道。”
攀比心与虚荣心。姜鸿辰决定改变自己的心态，摒弃与同事之间的比较，专注于提升自己的能力和心境。他明白了和人比较只会带来无谓的嫉妒和失落，对于实质性发展没有帮助。他开始设定了一个实际的长远目标，为了实现自己的目标，姜鸿辰制定了一份行动计划。他知道：“计划能让自己明白自己应该做什么、应该怎么做、什么时候完成。”通过长远计划，细分阶段性小计划，他逐渐找回了工作中的秩序感，不再被无谓的焦虑所困扰。
姜鸿辰说：“我们应该追求真实的自我。在与积极向上的人为伍的过程中，能够学会沉稳和专注。在与有益的朋友交流中，能够明了何为真正的追求，不是虚假的荣华和肤浅的急躁，而是内心的宁静和丰盈。
真实和自我是人生最重要的品质。只有把握住这两个品质，才能活得充实、自在，才能稳步前行。
经过一段时间的自我调整，姜鸿辰成功地摆脱了浮躁的情绪。得以让他以沉着冷静的心态面对工作和生活。这种心态让他在面对困难和挑战时更加从容不迫，他不再被外界的干扰所影响。
真正的宁静并非源自静止，而是源自内心深处的不动摇。这并不是说我们要排除外界的干扰，而是要面对内心的纷扰时，能够保持一颗不动摇的心。这需要我们深入探索自我，找到那份内在的平静力量，从而在面对生活的起起落落时，能够保持内心的镇定和从容。