一是必须对经络十分熟悉，二是需要熟练掌控内力。
不然，一不小心就会对经络造成损伤，产生严重的后果。
按照十二经脉运行顺序
首先为手太阴肺经，其次为手阳明大肠经。
之后就是足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，手太阴肺经，最终完成一个循环。
内力在经脉中运行一个循环为一个小周天。
余良持续运行了八个小周天，感觉经脉有点膨胀感，就立马停了下来。
按秘籍所述，每天内力运行小周天修炼的数是有限的，若是强行运行，经脉承受不住就会被撕裂。
见余良停止修炼，马五立马开口询问道：“第一次修炼感觉怎么样？有没有不对劲的地方？运行了几个小周天？”
余良站起身来，回道：“多谢师父关心，徒儿运行了八个小周天，没有遇到什么问题。”
听闻他运转了八个周期，马五微微点了点头：“还行，一般人第一次修炼，也就是运转十到二十个周天。”
“你修行的比较迟，根骨也不是很强，第一次就能运行八个小周天也不错了。”
听师傅说一般人第一次修炼，能运转十到二十个周天，余良内心有点小小的失落。
随即又开口问道：“师父，资质根骨俱佳的人，第一次修炼能运转多少个周天？”
马五原本是不想回答这个问题的，怕打击到自己的这个徒儿。
但又想到他年纪不小了，心智也比较成熟，告诉他说不定能起到激励的作用，然后就回道：
“为师虽然没亲眼见过，但曾听人提起过，神教有一位绝世天才，第一次修炼就运转了三十六个周天。”
闻言，余良低头沉思起来，体内经脉强度，也能反映一个人的身体强度。
以他能运转八个周天的身体强度做对比
运转三十六个周天，不算上其他因素，这个绝世天才的身体强度岂不至少比他高出四倍！
“真变态！”心中暗自吐槽了一句。
余良随即又想到一个问题，对着师父询问道：“师父，江湖上的武者有没有境界上的等级划分？”
“你怎么会这么问？”马五疑惑道。
余良嘿嘿一笑：“我是想着，若是以后出门在外碰到了其他武者，能够根据境界等级，来判断对方的实力如何。”
听了这个解释，马五当即摇头警示道：“你这个想法必须改掉，不然以后闯荡江湖会很危险。”
“武者确有等级划分，但这却不代表他们的实力。”
“判断一个人有多厉害，其中考虑的因素有很多，有功法、武技、兵器、厮杀经验，心计等等。”
“在以性命相搏的对决中，除非对方已经死亡，不然任何一个细节变化，都会扭转结局。”
“所以你一定要记住为师这句话：狮子搏兔，亦尽全力！面对敌人一定要杀伐果断，切不可心慈手软。”
见师父如此严肃的教导，余良认真的点了点头：“徒儿一定谨记。”
马五见余良听进去了他的教诲，欣慰的点了点头，然后继续说道：
“武者的等级，从低到高，分别为不入流，三流高手，二流高手，一流高手和江湖绝顶！”
“不入流，是指只学过一些简单的拳脚刀剑外功，没学过内功的人，在江湖中土匪、镖师、官兵、护卫大多都是此类！”
“三流高手，精通几门普通外功，体内修炼出内力。一些江湖大门派的弟子大多都是这个境界！”
“二流高手，精通数门精妙外功，打通体内十二经脉。江湖中一些小门派的掌门，或大门派的真传弟子大多都是这个境界。”
“一流高手，身负一套武学传承，外功修炼已达炉火纯青的层次，打通体内奇经八脉。
一流高手，多为江湖大门派的掌门，或混迹江湖多年的名宿，无论心计或实力都不同凡响。”
“至于能在江湖中被称之为绝顶的寥寥无几！
除了要打通体内的十二经脉、奇经八脉，还要掌握一门绝世神功，并将其练登峰造极的境界，才可被称之为江湖绝顶！”
余良明显能够感觉出来，师父在提到绝顶高手的时候，情绪中带有几分寂寥。
……