至于周岩所说的锻炼过度造成身体损伤，正常的人可能确实会这样。
但他并不是不正常人。
他的体内可有着别人所没有的灵气。
那是一种非常神奇的力量，不仅能够给他带来各种增幅，甚至对于身体损伤的恢复，对疲劳的恢复都有堪称神药的作用。
当然这些事情是不能给外人说的，所以徐青只能谎称自己平日有所锻炼，有基础。
“那就没问题了，不错，你的进步很大这样就已经算是掌握了基础拳法。
嗯，我没想到你的天赋那么好，好好。
那我们今天就可以进行一些简单的身法训练。”
周岩满意的笑道。
徐青一脸兴奋道：“好，辛苦您了。”
周岩摆了摆手：“身法一道，不只是用于躲闪，进攻、和拳法、腿法的配合，都需要身法支持。
如果要我说，对于武者来说，身法是最重要的。
你可以打不过，但一定不能躲不开，两者实力相近的时候，身法越强者胜面越大。”
“而身法的核心则在于辗、转、腾、挪四个字......”
周延讲的认真，徐青也听得如痴如醉，私教的好处在这时候显得格外凸出。
每做一个动作，周岩都会给徐青进行专门的指导和校正。
相比较拳法来说，身法更难。
虽然其看起来并不需要什么力量，但需要的全是技巧和熟练。
用周岩的话说。
身法靠的全是反应。
是依靠平时的锻炼完全将技巧融于肌肉记忆之中。
变成一种本能的反应，而不是去想。
当别人出拳的时候，你再去想怎么躲，那就已经晚了。
一晚上的训练时间，徐青都将双手背于身后，努力的练习着躲闪。
进步、撤步。
左躲、右闪。
前翻、后滚。
左突右击等等。
不知道是不是有了职业熟练度的加成。
没等徐青下课，古卷便传来了新的提示。
【恭喜你！成功领悟新技能“基础身法”！】
徐青微微一笑没有在意，继续锻炼。
晚上10点。
结束了一天的训练，徐青心满意足的朝家赶去。
“想到了仅仅是第2次训练，就让我掌握了基础身法，虽然只是最低级，但这一下就可以直接加点了。”
一回到家，徐青给老妈打了个招呼后，便迫不及待的坐在了桌前。
“古卷，升级基础身法！”
【您的技能“基础身法”成功升级至lv2！】
一瞬间，徐青脑海中多了许多关于基础身法的知识和经验。
他起身在屋内轻轻一晃，便感觉到一种前所未有的轻盈感。
反应也比之前快了许多。
徐青简单的在屋内晃了一下，感受了一下身体后。
“很好，我现在的身法比之前强出了不止一点，在那混乱的战斗中应该可以活下来了吧？如果不行，那就再熬几天。”
确定了思路，徐青便直接在卧室内开始练习基础身法。
不过，在家里练习自然不像是在场馆里那么自由。
徐青只是简单的折腾了几下之后，卧室门就被人敲响。
“你在屋干啥呢？”徐枫将头伸进屋子，诧异的看着徐青。
“额......”徐青活动了下手脚，笑着对老哥说道，“简单锻炼一下身体，最近感觉缺乏锻炼，伱今天没加班？”
徐枫看了眼表：“都十点半了，这还不算加班？”
徐青顿时一笑：“你平时都是半夜才回来，我还真不习惯你这么早回来，你们公司到底是干嘛的？加班这么离谱？”
徐枫脸色有些古怪道：“就是小公司，创业阶段，你懂的。”
徐青摆手道：“行了，你赶紧去睡吧，我锻炼一会也睡觉了。”
“大晚上锻炼对身体不好，早点睡。”徐枫撇了撇嘴，转身出了屋子。
等他离开后，徐青继续锻炼，只是更加小心，争取不发出太大动静影响老哥休息。