玉京山北麓是一片山谷，古墓派就隐居在其中。
若不是小龙女带路，段誉是绝计找不到这个地方的。
墓室中另有洞天，不过是一处小型空间，但里面布局十分简洁，看起来也并非那么阴森恐怖。
正中央有个寒潭，森森的白气从潭中升腾而上，一张冒着冷雾的寒玉床横放在潭中央，周围有八根长形石柱，支撑住整个空间，
西面的墙壁上挂着一幅师祖婆婆的画像，画像是个年轻貌美的姑娘，眉目锋利如刀，神态冷然孤傲，一袭红衣随风飘舞，神采飞扬，颇具英气。
段誉坐在石凳上看了一会儿，就感觉浑身冰凉，仿佛置身冰窖之中，全身的血液都凝固住了。
怪不得小龙女不怕冷，她自小在这种环境下成长，早已习惯了这样的冷意，甚至比外面的温度还要低许多。
“誉儿，你们两个晚上就睡这张寒玉床上吧。"小龙女道。
“啊？呵呵，要不……我就算了吧……”段誉看着那张冷气逼人的寒玉床，心里发毛。
睡在这张床上，那跟直接躺在冰块上什么区别？
这哪是睡觉啊，分明是受刑好吗！
"这寒玉乃天下至阴至寒之物，睡在这床上练功，心火自清，练功时尽可勇猛精进，一年抵得十年，对于你的修为大有裨益。"小龙女道。
练武之人最讲究勤能补拙，不停修炼才能进步更快。
这寒玉床乃极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出的寒玉制成，其温度比冰雪还要冰寒，睡在上面初始觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦中也是练功不辍。
"呃，这......这......那就......"
段誉咬牙答应下来，他知道这次是没办法推脱了，否则小龙女肯定不高兴。
但说实话，这寒玉床的对他而言真没卵用。
旁人可以通过寒玉床，在睡梦中练功不辍，真气运转周身，不断抵御冰寒，从而达到积攒内力的效果。
但是他不行，他现在就是个漏斗，真气攒多少消耗多少，内力根本攒不起来。
杨过这不怕死的小鬼，一听说在这寒玉床睡觉，一年可抵十年功，立马眼睛一亮，先一步睡了上去。
然后……
他就冻成了帕金森患者。
他抱着双臂蜷缩着身体，牙齿咯咯打颤，身体抖动得跟筛糠似的，眼泪鼻涕哗啦啦流了出来，一脸绝望地看向小龙女：
"龙姐姐......我睡不着......"
小龙女无奈地叹了口气，道："好吧，那你就先在上面练习打坐吧，这寒玉床的温度极寒，常人第一次上去很难适应，坚持一段时日会慢慢习惯的。"
她目光看向段誉，眼神不言而喻。
“唉。”
段誉叹了口气，只好爬了上去。
他真想说：不是我不努力练功，而是根本就没办法练功呀......
刚一躺下去，一股彻骨的冰寒瞬间传遍了全身。
他冻得一个哆嗦，立马弹坐起来，和杨过抱在一起，瑟瑟发抖。
"誉儿，只需忍耐半月便可。"小龙女柔声安慰道，"这寒玉床对于内家功夫的帮助极大，对于你而言更有利。"
“我……我觉……觉得……不行......"
段誉哭丧着脸道，他已经快被冻僵了。
什么叫度日如年，现在段誉终于明白了。
半个月？他半天都吃不消。
两个晚上睡下来，段誉感觉自己离老寒腿又近了一层楼，
眼圈乌黑，被冻得就没合过眼，眼眶里面布满血丝。
反倒是杨过这小子渐渐有些适应了寒玉床的冰寒，睡得挺安稳，嘴角还挂着一滴晶莹的口水。
看着这小鬼头睡得这么香，段誉只觉心头一股邪火往外喷，忍不住伸手捏住了杨过的脸。
"嗯......好疼......你干嘛！"杨过睁开朦胧的睡眼，看着段誉，迷糊的道。
“起来！练功！”段誉恶狠狠地道。
"练......练功？我才刚睡两个时辰......"
“哼！生时何必久睡，死后自然长眠！练功最忌讳的就是浪费时间，你不是来拜师学艺的吗，连这点苦都吃不了？"段誉怒视着杨过。
既然自己睡不了，那这小鬼自然也休想好过，谁让他睡得这么香呢！
"我......我起来就是了......干嘛这么凶？"
杨过揉了揉惺忪的睡眼，一咕噜翻身坐起，然后开始按照段誉所教的方式打坐修炼。
“穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也……”
段誉教给杨过的，正是《北冥神功》。
他将北冥神功的心法、功法、修炼之法一并教给了杨过。
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