华山有劳德诺这一个二五仔已经够了。
陈瑜这边还不知道岳掌门有如此多的顾虑，他此刻完全沉浸在练功的乐趣中。
【《华山内功》（lv3\/62%）】
事实证明练习内功跟是否是正午时分没多大关系，像《华山内功》这种简单的内功心法，陈瑜感觉很容易就能练到圆满。
反而是想要凭借《华山内功》，来积累体内的真气量有点困难。
上限摆在那里，《华山内功》一年积累的真气，恐怕还没有高等内功一个月积累的多。
当陈瑜再次睁开眼睛的时候外面已经蒙蒙黑，他感受了一下体内的真气并不是很多，还需要时间慢慢积累。
这些真气平时在体内缓慢流动，滋润着经脉和五脏六腑，一经催发就会加速运行，可运转至身体各处。
来到木人桩面前，将真气运至手掌，陈瑜一掌拍下。
“噗～”
一声闷响，桐油木人桩晃动了几下。
陈瑜掌心有点发麻，他也感受到了这一掌的威力，拍在普通人身上非死即伤。
如果能配合上掌法，陈瑜有信心发挥出内力更大的作用。
随后陈瑜取下练功房墙壁上的佩剑，一招一式的演练起了《华山剑法》。
果然配合上内力这套剑法，威力不止提升了一层。一些平平无奇的招式在内力的加持下，往往有出其不意的效果。
一招【白云出轴】将木人桩刺了个对穿后，陈瑜满意的走出了练功房。
“瑜儿，内功练的如何了？”岳掌门看了眼精神焕发的陈瑜开口问到。
“托师傅的福，略有所得。”陈瑜笑着回答。
“行了，你们师徒俩别说了。”宁中则招呼到：“小瑜饿了吧，快来吃饭吧。”
“武功虽然要练，但也要记得劳逸结合。”
宁中则毕竟已为人母，考虑更多的是弟子们的身体健康。
“知道了师娘，以后我会注意。”陈瑜应答后坐到了座位上。
“别听你们师娘的，练功主要讲究一个“勤”字，勤学苦练才是根本。”岳掌门说着，看到旁边闷不吭声的令狐冲：“冲儿，你要向瑜儿多学学，剑法虽然要练，但内力才是我们的根基所在。”
“嗯。”令狐冲吭了一声，低着头也看不清现在表情如何。
餐桌上饭菜依旧丰富，练了一下午内功的陈瑜早就饥肠辘辘。
一顿饭吃的颇为满意。
晚餐结束，岳掌门押了一口茶水，说道：“明天我跟你们师娘要下山一趟。”
“冲儿，山上的事情就交给你了，一切照旧。如果遇到不能解决的问题，记得等我跟你师娘回来解决，切记不可意气用事。”
“知道了，师父。”令狐冲点头答应。
“还有珊儿，我不在山上的时候不要胡闹。”
不等女儿反驳，岳掌门转头对陈瑜说道：“你内功已然入门，我书房里有一些前辈们练功时的心得，没事的时候你可以去看看。”