罗德看到自己还有一个空着的武功栏，又按下了抽奖的按钮，
抱元守一：保持心神清静，为守持人之精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一。修习此术，可以延年益寿，乃至长生久视。
罗德看到这门武功后想要试试，准备今天暂时不抽奖了，将机会留给以后。
不过这门武功看起来像是修炼精气神的，比这个世界法师修炼精神力的方法看起高大上很多，不知道效果怎么样。
他按照系统里的修炼方法，开始修炼抱元守一，他将心中杂念排空，调整自己的呼吸，在系统的帮助下，很快他就进入了入静的状态。
他感觉自己进入了一种奇妙的状态似睡非睡、似醒非醒，感觉自己就像是飞上了天空一样自由，又感觉自己与天地融为了一体……
等他从这种状态中清醒过来的时候，天已经完全明亮，冬日的暖阳照在他的身上，将他的眼睛照成了黄金一般的颜色。
罗德从床上站了起来，枯坐了一晚上之后除了屁股和腿有点酸之外没什么不好的感觉，修炼了一晚上抱元守一，精神比睡了一晚上还要好。
他决定以后就用修炼抱元守一来代替睡觉了。
心中一动，他使用了他唯一学会的魔法引力术，他发现这次用引力术更加地快速，并且通过精神力观察的世界更加细致入微。
之前就像是没戴眼镜的近视眼透过朦胧的雾看向远方，而现在就是一个视力良好的人盯着自己手看一样清楚。
没想到抱元守一对精气神的提高效果这么好，他决定先到庭院里打几套太祖长拳再去吃早饭。
到了庭院，气温并没有随着春天的即将到来而升高很多，还是和之前一样的寒冷，他脱去厚厚的外套，在庭院中间开始练起了太祖长拳。
每一次出拳，他身上的骨骼就会噼里啪啦地响，等一套拳打下来，全身都湿透，嘴里吐出一口浊气，发出了类似龙吟的声音。
罗德发现之前，旁边正在拿着长剑和盾牌随着教头一起训练的城堡守卫也都停了下来，看着他练习拳法。
“怎么了？”罗德不好意思地问道。
“我让他们暂时休息了一下，所以大家都在看着你在这里练拳。我们都是第一看到有人不拿着武器锻炼，说句实话，你这套拳法看起来很有气势，你是准备练成了去酒馆里面和别人空手搏斗吗？”教头笑着回答道。
教头又转头对守卫们喊道：“你们也休息够了，现在集合！”
罗德听到后有些无语。
诺德的酒馆里两个人发生了纠纷，都是用空手搏斗来和平地解决问题，双方都不会使用武器，只能用拳头将对方击倒，输了的人除了丢了面子之外没什么影响。
经常在酒馆里上一刻刚把别人用拳头打倒在地，下一刻又坐在一起喝酒了。
真正发生无法调和的矛盾都会选择拿着武器到酒馆外面去死斗，不过这种情况很少发生，因为死斗的双方都会付出沉重的代价，失败方失去生命或者濒临死亡，而获胜方会被卫兵抓起来丢到牢里面去。
罗德继续打了几套太祖长拳后就回到了城堡里吃早饭，那些城堡的守卫平时都住在城堡的外围，在那里吃饭生活，而领主和领主的客人都住在城堡的内部。
“明天早上天一亮我们就要和琼恩他们家族的商队一起去往南方。”巴隆走过来对着罗德说道。
罗德点了点头，说道“我的伤势对我早就没什么影响了。”
神照功修炼到瓶颈，他的伤势也好的差不多了，就连焦黑的右手都开始脱皮，露出里面白皙的嫩肉。
罗德吃完早饭之后就去拉卡尔的房间里面寻找拉卡尔求教关于他身体的情况，并打算履行诺言在临走之前教他怎么包饺子……