逸萧来到了训练场，看着训练场内已经休息好了的预备骑士们，他露出了一个残忍的微笑。
“全体集合！”
预备骑士们见到是教官，赶紧集合起来。
“今天下午的训练是体能力量训练，所有人先去跑两千米！”
两千米对于长久锻炼的骑士们来说也只是接近极限，但是总体都能坚持下来。
而逸萧的目的则是通过跑步，将众人的耐力分成几个等级，分别制定训练的量。
二十分钟左右，五千米所有人都跑完了，随后就将众人分成了几个组。
然后开始给他们示范波比跳，身体前屈，俯卧撑等前世训练的动作。
然后不同的组有不同的任务量，在保证能锻炼到他们的同时，也不伤到他们。
刚做几个，不少骑士脸上有一丝不屑，但在做上了四五十个时表情就开始就开始有些凝重了，甚至有些力量稍弱的已经满脸通红，有些坚持不住了。
全部训练完，不少人甚至连单手剑都已经拿不起来了。
“好好做拉伸，不然肌肉之后会很酸痛。”
看着一群躺在地上，一动不动的见习骑士们，他提醒道。
“作为战斗骑士，外出执行任务，怎么能连丘丘暴徒的盾都砍不开，以后下午都会进行这样的力量训练！”
等众人都已经放松，拉伸完毕，逸萧就开始给他们讲解，如何如何隐藏自己的破绽，以及如何诱导敌人暴露破绽。
再叫上几个人和他对练，言传身教，见习骑士们都受益良多。
而此时，优菈也回到了劳伦斯家族。
一个留着小胡子的男人，看到回来的优菈，一声冷哼。
“又出去巴结那群贱民了吗？优菈，你还是一如既往的没有贵族的修养啊。”
此人正是优菈的叔父，他也是希望蒙德回到那个黑暗时代，让劳伦斯家族再次控制蒙德的主要人物。为了达到这个目的，之后甚至和愚人众勾结，不过被优菈识破，然后去大牢里吃公家饭。
优菈并未搭理他，而是向练舞室走去，去了修远家后，她对劳伦斯家族的繁文缛节已经更加厌恶了。
优菈的叔父舒伯特见到优菈并不搭理他，在心里暗骂一声没有修养的贱女后就离去了。
优菈来到练舞室，舞蹈老师已经到了，优菈自己还是很喜欢跳舞的。
毕竟在劳伦斯家族这样做饭加盐都要精确到粒，烹饪时间按秒来记的家族，跳舞算是优菈为数不多的轻松快乐的时光。
逸萧这边，看训练结束时间到了，让他们回去好好休息后，就来到蒙德广场，买了很多食材，还专门买了一些茶。毕竟优菈今天就要拜师了，璃月可是有拜师茶的习俗的。
回到修远家，修远已经回来了。
“今天回来的这么早啊？”
侦查小队最近很忙，修远作为侦查小队的队长，一般回来的比较晚，今天比平时早了不少。
“对啊，骑士团最近空出了不少人手，然后法尔伽大团长也说正好给我这把老骨头放放假。”
逸萧听后，心想这不就巧了吗？然后就给修远说起了优菈的事，修远也是知道优菈的。
修远作为土生土长的璃月人，他对优菈劳伦斯家族的身份并不反感，只是觉得这孩子挺惨的，毕竟这样的出身也不是她能决定的。
见修远并不反感，然后也就说起优菈想拜修远为师的事，事实上，优菈很有天赋，修远对他也起了爱才之心，当即同意。
安柏听到二人的谈话，也是惊喜道:“意思是那个漂亮的大姐姐会经常来玩咯?”
优菈这个12岁，安柏和柯莱也就5.6岁，相比来说确实是比她俩大不少。
“如果她愿意拜你爷爷为师的话，应该就是了。”逸萧笑着说，如果不出意外的话，这件事应该就是这样了。
“对了，今天我就邀请了优菈来吃晚饭，老头子我先去准备晚饭，今天做丰盛一点。”
在柯莱的头上摸了一把后就去厨房准备晚餐了。
今天想到优菈拜师，他可是准备了不少食材。
金丝虾球，翡翠什锦袋，烤蘑菇披萨，蜜酱胡萝卜煎肉，松茸酿肉卷。
都是璃月菜和蒙德菜，看到在门口偷看，馋的口水都快流下来了的柯莱。
招呼她过来，递给她一个小碗，里面装着专门给她和安柏解馋的金丝虾球。
摸了摸柯莱的头，“去和安柏先吃着吧，等优菈姐姐来了我们就开饭。”
柯莱点点头，端着金丝虾球去找安柏了。
逸萧则是去准备拜师茶了，修远在擦他的大剑。
此时敲门声响起，“应该是优菈，我去吧。”
逸萧打开门，果然是优菈。
“来啦?请进，修远也回来了，就等你然后我们就开饭了，今天晚上我可是我做了不少菜呢。”
逸萧笑着说道。
“那个前辈，真的不介意吗？”
优菈似乎还是有些犹豫，毕竟蒙德人长久以来的厌恶，甚至让他有了些许自卑。
“没事的，相信我。”
逸萧摇头，示意她不要多想。
“进屋吧，一边吃说，不然菜都凉了。”
优菈稍微安心了一点，也进了屋。
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