周天早上黎果照例去了舞蹈社活动室，这半天是李妍对黎果的单独训练时间。
由于黎果练舞时间不长，李妍也没打算让她一口吃个胖子出来，如今她对黎果的训练方针是每天至少一个小时的基本功练习。
值得一提的是黎果的身体天赋比一开始想的还要好，不过半个月的训练时间，她已经没有了一开始的僵硬和滞涩感。
和她同期入社的学生还在学姐的帮助下艰难劈叉、拉筋，她现在已经由着李妍在帮着踩胯了，今天没踩胯可也给她撕腰了。
这段时间接连不断的基本功训练好处是显而易见的，黎果明显能感觉到李妍给她踩胯撕腰的时候她虽然也疼，但没有最开始的撕心裂肺了。
惯例的基本功练习结束后，李妍开始给黎果讲起了古典舞的基本动作，一步步分解练习，力图让这些基本动作刻在黎果的肌肉记忆里边。
李妍说了，黎果什么时候把这些基本动作练得如臂指使的时候才是真正开始习舞的时候。
中午在食堂吃了健康餐后，黎果和张晓兰一块到她的寝室去了。
没错，黎果现在连每日的饮食也是有严格规定的，照着李妍列出的单子，要饮食清淡，以低卡高蛋白食物为主，忌油腻、辛辣。
一切都是为了有个好身材，古典舞要求舞者体态轻盈，柔若无骨。好在黎果天生皮肤白皙，肤质细腻，凑近了连毛孔都不明显，这些都是加分项。
‘囧’
等黎果看到张晓兰准备的应援物也只有这个表情了。
看看张晓兰准备的都是些什么东西啊，红色的额头绑带，大大的黑体字写着‘罗亚必胜’，闪瞎人眼的灯光应援牌，长约一米，周围镶着一圈灯泡，依旧是红色的底子，上面一排金色的LED灯泡组成几个大字，‘罗亚你最帅’。
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