程凡即刻从纳戒取出来，那卷古朴的炼体诀，宛如卷轴模样，上面尽是岁月的痕迹，唯独几经褪色的三个字提升了它的价值，林媚一接过炼体诀，面色便微微一变，从她的见识来看，这确不像是假的。
若是真的出自万兽平原，这炼体诀说不定真的记载了远古体修的修炼方法，而这种类似于吐纳灵气的体修修炼方法，完全可以将一个的肉体修炼上去，跨越三个等级作战，根本不在话下。
两人走到那桌子之上，平缓的打开，显露出来的一行行黑色的文字，只见上面写道。
此炼体诀乃是除去心法、法宝、灵技、灵魂四大手段之外，第五种令习者有移山填海之能的修炼，凡修炼灵魂者，增益为融火灵炼化万物，灵魂灵技则可攻击灵魂，而体修者正与之相反，取肉体和灵魂融合，由骨到肉。
本炼体诀可分为三个境界:生骨境、铁山境，破山境，乃修炼至破山境界之时，手脚一动断山裂石，可跨越三级等级之差战斗，大圆满之时，便等同于三灭境。
“这……难道这炼体诀只是体修的一种，三灭境是何境界？”
“我记得清莲宗有长老说过，体修的境界等级，乃是和修炼一途近乎相同，不过两者的提升方式却南辕北辙，修炼有吸收天地灵气、兽丹、接受灵气传功、服下凝灵丹或者是火灵灵植结的果等，一切都要和灵气有关。”林媚想了想，道:
“可体修的提升方法是锻炼，让肉体受伤，或者是流血，反正体修就是让肉体变强，而在远古时期，可炼体的灵技多如牛毛细雨，提升体质的方法也是极其繁多，无论是通过何种方法，到了最后，都会回到修炼者的身躯之上，体修也大致可分为三个大境界。”
“三灭境，六破境和九灵境，相传体修乃是不知道多少年前的上古时期，一位拥有天生九灵圣体的强者所发掘而创，而每一个大境界之中，也有小境界，大体也与灵气修炼一途相同。”
“分别是一凝、二融、三灭、四聚、五旋、六破、七荡、八圆、九灵，每修炼到了一个境界便能够有着等同的实力，三灭境界可以提升三级，六破境则是六级，而九灵境则是足足有九级之多。”
“九级之多！若是以肉体修炼至九灵境界，岂不是等于得到一个九灵圣体在身上……”闻言，程凡惊讶说道。
“可是体修一途没有那么容易修炼的，根本就无从下手，这卷炼体诀也只不过能够让你修炼至三灭境，配合你的流离火，不过也算是不错的一个底牌啦。”林媚春意盎然笑道:“现在还不开始炼？”
“嗯！”程凡兴奋应答一声，当即按照炼体诀中的生骨境开始修炼，取的乃是以肉体为支撑全身骨头之意，先收起自身的灵气将意念集中于肉体之中的每一处骨头，倒也应合了三灭境界之中第一的一凝境界。
“刚才主任生气，只不是担心你那么多女人，容易身子虚而已，你不要放在心上。”看着程凡专心致志的模样，林媚神情平淡，直接脱口而出一句话。
这番平静的语气，让程凡忽然抬头看向那张玉容，因为他明显地感受到了，林媚仿佛在收回和自己的那种感情，让两人之间再一次升起了一层隔阂，仿佛今天过后，自己的玉佩就不可能对这间房子还有随意进入的特权。
“我有少阳诀，一瞬间就恢复巅峰状态了，就算再加上主任你，我也没问题的。”程凡鬼使神差说道。
“哼！还加上我，你想的美！”听到程凡这没心没肺的一句话，原本心情有的变林媚，下一刻勃然大怒，直接抬起玉足，对着程凡的胸口就是用力一脚，竟然生生将程凡打飞出去。
扑通一声，程凡第二次倒在地上，然后林媚拿起那炼体诀一甩，使其直接飞到程凡的身边，怒道:“你给我听着，在这间房子里，没有我的同意，你不能用任何的一桌一椅，你只能给我趴在地上看。”
“用得着这样吗，哎呀好痛，奇怪这炼体诀怎么我感觉没作用一样，这里面的生骨境和铁山境，我都按照里面的要求运转了，怎么好像没有任何的提升。”揉了揉胸口，程凡坐在地上，拿着炼体诀很是不解道。