面上一定要过去，季菀蔺笑嘻嘻的秘籍收起来，连忙说感谢。
隔日，季菀蔺起了个大早，这次她没有像往常一样，拿着树枝练剑，而是搬了个椅子，坐着翻开老婆婆给的秘籍。
“练拳须知：骨头要硬朗，第一步，背机几框石头跑三四公里。”
话音刚落下，几筐石头就被老婆婆放在她面前，扬起一阵灰尘。
季菀蔺看着老婆婆，傻眼了。
“给你准备好了去跑吧。”
说完，把季菀蔺拉下座位，自己躺在上面。
季菀蔺站在地上看着几筐大石头，开始把东西背在肩上，她还在思索怎么放一处，一起跑，省得跑那么多趟。
老婆婆似乎看出她想法，出声道：“一筐一趟，看着那前面大山门，从山底跑到山顶，在跑回来再背一筐跑去山顶，直到这几筐全都背完，现在开始跑。”
季菀蔺开始背着一筐开始跑步，好不容易跑到山脚，本来想休息一会，老婆婆的声音就在虚空中快速传播：“跑到山顶再休息。”
她只好挺起腰板，继续跑。
季菀蔺走石阶，石头的重量让她不禁弯下腰，感觉自己累的喘不过来气了。
速度越走越慢，刚恢复的四肢开始打颤，但季菀蔺想到什么，继续往前走，一步一步，很快就会爬上山顶，季菀蔺心里一遍一遍告诉自己。
在她自己的期待中走了很长一断，自己从没有觉得时间过的如此漫长。
不知不觉，季菀蔺爬上了山顶，她愣了几秒，后来才发觉这不是梦，自己真是爬上了山顶，她把石筐卸下来，开始坐在上顶上休息。
等自己精力恢复了些就开始下山回到最初的起点。
季菀蔺第二次背上石筐，一点都不费劲的走到石阶上开始上山玩，一步一步往前走，走的有一点累，但承受能力比第一次好多了，没有再出现腿脚发软情况，后背也不是特别重了，可以挺起腰板，往上走。
这次速度放快了很多，很快前面的到处，自己可以望到顶。
再走几步就到了。
到达了山顶，季菀蔺只休息片刻就下了山。
有了前两次的经验，季菀蔺背起第三筐的时候，毫不费力，很快速的上了山，中途也没有停留，在不知不觉中，她就到达了山顶。
她把石筐卸下来后毫不犹豫就下了山，背最后一筐石头。
她的体力没有因为走了很久的路而耗尽，反而精力满满。
回到起点，看到了，不知什么时候已经睡着的老婆婆，椅子依旧在晃动。
她背起最后一筐石头，整装出发，这一路上没有任何阻碍的挺着腰往前行。
最后一次，从山底到山顶耗时最短，季菀蔺看到这些石头再也没有第一次看到时的恐惧心灵。
季菀蔺回到了小村庄，这时老婆婆也悠然转醒，看着地上早已没有石筐的影子，满意的躺回去，开口道：“剩下的时间你就干自己该干的事吧。”
季菀蔺看了眼太阳还未落下我，她捡起树枝，一劈，一横，一抬……
她从最基础的练起，为以后学习中阶功法打好基础。