徐夕放下毛巾，与徐元背靠而坐，轻语道：“放松，当你准备好，我会提醒你，反正你也睡不了。”
徐元靠着徐夕，嗅着淡淡少女出浴后的幽香，一阵莫名的安全感由然而生，心神微微放松，开始放轻呼吸，即使种种念头在脑海中纵横交错，他亦无理会，一念又生，一念又逝，渐渐放空，慢慢入定。
徐夕闭目，仔细聆听徐元的鼻息，从粗短，至细长，到若有若无。
她轻启红唇，缓缓道：“现在，慢慢的调形，我们一起修炼食气法的第一步。”
二人调整姿势，把注意力集中在鼻尖上，以鼻深深吸气，周遭的灵气随之吸入，然后非常缓慢的呼气，在呼气的过程中，二人调整意识，引导入体灵气流转气脉，畅通无阻，经过一个又一个脉轮，直到入体灵气消耗殆尽，呼气也随之结束。
二人呼吸吐纳，只觉大至肌肉骨骼，小至血管神经，都得到了滋润，疲惫感一扫而空，精神越发饱满，身体越发轻灵。
随着吐纳的次数、时间和速度增加，二人越发熟练，只觉全身上下微微震动，分布于体内各处的114个脉轮从一个小点壮大成一个小小的光环，光华愈发凝实，如同一颗颗星光点缀在二人的体内。
此时月亮被云雾掩盖，月光若隐若现，祖师堂外一片昏暗。
不知不觉间，以二人为中心，已凝成了一个小漩涡，不断吸引周遭的灵气。
吐纳愈发绵长而深厚，几乎每一组呼吸都相隔数分钟，灵气一次又一次流转全身，最终，二人只觉肚脐间有一股暖流流入，丝丝灵气不断打转、凝聚，成为了一团云雾。
二人心中明了，灵气正处于脐轮，在人肚脐下方一寸三分的位置，又叫丹田。正因为脐轮是唯一一个可以聚集所有气脉于一点，滙聚并重新分配的脉轮，故为炼气士至关重要的基础。
现在，他们便是处于第二步，亦是问题的根源，分阴阳。
徐夕在呼气的同时，慢慢的道：“徐元，可能我们想太多了，根本不用理会第二步。”
徐元非常集中，闻言不解，仍是维持吐纳，问道：“何解？”
“不知道，就是直觉。”
“那你现在想怎样？”
“直接进入第三步！”
徐元一阵错愕，张开眼睛，停止吐纳，惊呼道：“等一下，别冲动！这涉及到元气，稍有差错是会折寿的，先再确定??”
徐夕依旧闭目，打断徐元的磨蹭，呼喝道：“别畏缩不前！你肯定也感觉到了那种‘势’，拳老也说了，路是人走出来的，寻常的方法已不适用了，那还拘泥于前人屁的经验？给你一分钟，立即调息凝神，我们要冲关。”
徐元也明白，那种莫名的‘势’已成，唯有一往无前，立即调息凝神，再度入定。
一会儿后，徐夕轻语道：“要开始了。”
二人调整意识至底轮，那里是生命的起源、支点和基础，又称力源轮，犹如地基，非常重要。
二人的意识前所未有的集中，不断调整意识，在流转不息的底轮里抽丝剥茧，一缕缕最精纯的元气从中抽出，凝聚成一个小球，悬空流转，那是二人各自的生命之气寿元，耗尽了，也就死了。
二人维持吐纳，天地灵气不断涌向二人，二人仍维持元气不动，显现时机未到。
二人皆感觉到，这方天地的灵气流动井井有条，纷纷流向别处，与他们相比，犹如两个旋涡，再互相争抢夺灵气。
徐夕不慌不忙的道：“徐元，要加大力度，全部抢过来。”
“好！”
二人掐诀抱印，几乎同一时间改以口吸气，只见二人口前，各自有一个肉眼可见的微型旋涡成形，丝丝灵气被卷入其中。
二人依旧吸气，口前的旋涡已变成一个小龙卷，然后一口“吃掉”口前的龙卷，并呼气“消化”。
但是不够，还是被带走了大部份灵气。
二人再度吸气，互相依靠的腰背挺直，慢慢扩胸收腹，只觉流向另一处的灵气开始向自己靠拢。
吸气至近乎窒息，天山所有的灵气都处于一种拉扯的状态，徐夕徐元从来没有试过吸气吸到感觉异常，腕足痉挛，胸闷心悸。
还差一点??还差一点??
房间早已被气流璓但戈一片狼藉，二人的胸腹被抽压极致，最终灵气被二人搅动，全部涌向二人。
徐元高喊道：“就是现在！”
二人双手合十，心无杂念，无念无想。
各自的元气冲入丹田中的云雾，周遭灵气蜂涌而至，不断涌入二人体内。
一大口鲜血自徐元口中喷出。
一颗虚幻迷离的黑丹出现在徐夕的丹田中。