武德候也不由想起了故乡吓唬小孩的恐怖故事，对沈思佳又多了一点爱护之心。对沈思佳说：“你要把身体练的棒棒的，一拳可以打死一头牛的那种，这样就没有熊敢吃你了。要不要跟我一起练呢？”
沈思佳一听，好像自己已经变成了很厉害的，可以拳打南山猛虎，脚踩一头熊的英雄，十分兴奋的表示要学。
武德候哈哈大笑，把沈思佳举过头顶，放在肩上。而沈思佳是一个小孩子，很少有孩子能够拒绝举高高的诱惑，至少她不能。沈思佳激动的看着自己的视野变得更高，伸手就可以够到高高的树叶，摘下漂亮的花花，仔细欣赏花蕊。
武德候像宠着自己的孙女一样宠着沈思佳，他只希望这个可怜的小女孩，能够快快乐乐的长大。
沈思佳每天早早起床，先扎马步一刻钟，然后看着武德候在宽阔的练武场耍枪弄棍，击打木桩，在腿上绑上沙袋晨跑。
沈思佳有样学样，迈着小短腿也奔跑起来，跑了一圈就累的不行，累的小脸通红，不停的吐着舌头。武德候见状，哈哈大笑。感觉她就像小狗一样可爱。
武德候教沈思佳站桩，站桩是一切武学的基本功，一般都讲究下盘要稳如磐石，这样才不会被人用脚绊倒。
其次，教沈思佳练轻功。小腿绑上沙绑腿，由轻到重，于每日清晨选择平地奔跑。二选择高低不平的山路，乱石遍地，仍然腿绑沙绑腿进行奔跑，蹿蹦跳跃。
然后在借助跷跷板练习腾挪跳动。用比较粗壮的竹子一根，两端分别放在木架上，练习者在竹竿上随意的行走。等练到进退自如后，可在上面涂一层油再练习。
沈思佳在这上面可是吃了不少的苦头，摔下来好多次，手上脚上都有刮伤，还有不能控制的失重感，甚至让她一度的不想练了。武德候却说：“做事情不能够半途而废。”一定要她把轻功练好。
沈思佳只好含泪苦练。接下来就是练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。在高高的木桩上奔跑。最后则是面对墙壁，助跑踏墙而上，可以达到飞檐走壁，这个轻功才算合格。
武德候对沈思佳的训练十分严格，沈思佳明白是因为初次见面的时候，她身体弱成那样，好像不久于人世，所以武德候觉得她身体不好，需要锻炼。沈思佳只能无奈的收下这份好意，反正轻功在遇到歹人逃跑的时候非常有用，那就好好的练练吧。
武德候还教了沈思佳练气息，盘坐之后，全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，想象内视。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。这是温养精神的方子，对沈思佳的身体也有些好处。
沈思佳年纪还小，也只用练半天功夫。剩下半天，沈思佳常常去找表姐玩。两人一起插花，比赛投壶，一起看蜘蛛结网，蚂蚁搬家。
不过表姐对沈思佳这个表妹表现的并不热情，这常让沈思佳有了自己【热脸贴人家冷屁股】的感觉，她的心里十分不好受。
但自己毕竟寄人篱下，不能生事。于是慢慢的就选择自娱自乐，也不再去打扰表姐了。反正表姐有很多朋友，根本不稀罕少她一个。