练计划所需的东西全都准备好了。
也包括训练基地内的游泳池也进行了预定。
目的就是配合这两个人全身心地进行训练。
训练之前，苏云再次对巴拉克问道“要是真的受伤了这么办？”
巴拉克无畏地说道“本来我就打算退役了，如果真的受伤了，我就认了。”
苏云点了点头，但他的心底却默默的说道，巴拉克，只要你能完成训练计划，你能得到的绝对会让你无比的震惊！
勒沃库森u19的球员们表示也想要加入训练计划，马克自然不会拒绝，更多的人训练，他才能拿到更多的训练范本。
一切都准备好了之后，苏云、巴拉克、u19的球员，全都投入到了训练之中。
第一项就是慢跑5k，这一项的时候，大家还能轻松地完成。
之后就是柔韧训练，大家还能跟上。
再之后又是腿部的力量训练，u19的球员们渐渐地开始有人跟不上了。
之后又是长距离慢跑。
终于，u19地球员开始逐渐地放弃了。
随着难度的增加，最后只剩下苏云和巴拉克两个人还在咬牙坚持。
u19的小球员们看到这两个人还没有放弃，开始小声地议论了起来。
“太难了！他们坚持不到一半，一定就会放弃！”
“不可能完成！别说七天，就是一天也很难完成！”
虽然苏云他们不被看好。
可他们两个却始终都没有放弃。
哪怕脚已经磨破了，也还在咬牙坚持。
两个人就好像是在比赛一样，谁都不愿意认输。
很快第一天的训练就结束了。
苏云和巴拉克完成了全部的训练内容，而代价就是，两个人的身体的负荷也达到了极限，回去的时候，只能被搀扶回去。
大家都以为，这两个人第二天一定不会再来了。
可第二天，两个人却依旧出现在了训练场上。
“他们简直就是铁人啊！”
“不！他们是怪物！”
u19的小球员对两个人做出了评价。
就这样，两个人一连坚持完成了三天的训练。
超强的负荷，让两个人几乎晕厥。
但他们却始终坚持完成了所有的训练。
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