就这样上午和晚上练功，下午去药场工作。
一晃数天过去，今天是通明殿长老讲武的时候，鲁肃一大早就过去了，到大殿的一角坐好，准备聆听。
临近卯时，大殿内陆续坐满了人，三五成群的围在一起聊天，程师兄和虎牙堂的内功弟子在最前面，元师姐和众多女弟子在中间，而大长老的孙女李忆秋则和外门弟子一起坐在最后面。
随着一声悠远的钟响，从大殿后门走进一位身穿墨黑长衫，银须铺满前胸的老者，穿过屏风走到了桌案前。
众弟子纷纷起身，向老者行礼，老者向大家挥了挥手，让大家坐下。
坐到蒲团上，老者向众弟子说道:“我是白长老，今天给大家讲一些武学基础，好让新来的弟子少走些弯路。”
“首先，我想问大家什么是武术？没错，止戈为武，武术是为了维护和平，而不是让对方屈服。”
从最基础的门户流派，到内家拳外家拳、经络，如何入静，什么是气感，内功怎么修炼，经常遇到的问题，都给众弟子讲明了。
时间不知不觉过去了一个多时辰，就在鲁肃听的津津有味的时候，突然不讲了，原来今天的内容已经全部讲完了，到了最后的提问环节了。
有问题的弟子可以举手，点到谁谁就可以提问，鲁肃没有举手，只是静静的听着。
第一个被点到的是一个内门弟子，问了一个通穴的问题，是一次冲过去好，还是慢慢冲好。白长老建议根据自己的身体状况来决定。
第二个问题也是一个内门弟子提问，问了一个困扰大多数习武者的问题，如何快速入静。
白长老耐心的讲了，数息法、默念法、内视法等十种方法。
最后一个问题，是李师姐问了一个炼制丹药的问题，白长老简单的回答了几句，整场讲武算是完毕了，众人起身，目送白长老离开。
整个大殿内有一百多名弟子，鲁肃想找找牛师兄他们一起离开，结果找了半天没找到。
刚回到药堂，就被尤师兄叫住了，原来上午大家都重新分配了一下工作，就差自己一个人没去。
于是自己被安排到药堂，做捣药的工作，鲁肃表示没问题。
捣药是在药堂后面的一个大屋里，一个管事教了鲁肃基本的捣药技术，鲁肃就忙碌了起来。
晚上修炼了一阵儿，可是还是没有气感。于是鲁肃决定，修炼一下另外三本武功，迷罗身法、三阳提纵术和狂风剑法。
时间不知不觉又到了子时，自己差不多已经修炼了十天，什么效果也没见到，心里有些烦躁，于是决定出去走走舒缓一下心情。
元升派的药堂属于外围，鲁肃没走多久就出了门派，今夜正是十五，月色格外明亮，不知不觉走了很久。
忽然前面有一座高山挡住了去路，月光下山体显得格外峻峭，迈步上了高山，要行至峰顶的时候，忽然借着月光，看到有一个巨石形成的小平台。
平台后面还有一个被树枝遮挡的山洞，上前扒开树枝和藤条，点燃了火拆子，鲁肃走了进去，里面就几步远，除了一些积土和碎石什么都没有。
退回到小平台，看着美丽的月亮，山风徐徐吹过，让人心情不禁舒畅了许多。
回到石屋的时候，月光正巧照在木柜上，鲁肃想起来了，当初从当铺买的《杨氏家藏灵方》一直没看。
趁着离睡觉还有些时间，点上油灯，从柜中拿出书，认真的读了起来，书中是包罗万象的医学知识，而且在每册后面还附有一段修炼口诀，可能是一些养生功法。
四部书稍加整理，正好拼成一部完整的心法。既然其它功法没有修炼出气感，何不按照这部功法试试。
细心研究了一番，这二十四句口诀并不难，看了一下天色，睡觉之前可以修炼一会儿。
按照书中所写，“闭目冥心坐，握固静思神。左右鸣天鼓，二十四度闻。以侯神水至，龙行虎自奔……”
闭目凝神，很快就入静了，修炼了起来，起初没有什么气感，就在鲁肃想要放弃的时候。
突然发现，身体周围有各色气体在流动，紧接着身体一热，一股能量顺着经脉，流入了丹田。
难道这就是气感？鲁肃集中精力控制着这股能量，很柔和一点也不费力。
按照书中记载运行路线，鲁肃开始冲击第一个穴位会**，轻松就突破了，紧接着第二个第三个……
一路毫无障碍，只是到最后一个中丹田的时候，有些后劲儿不足，鲁肃卯足了劲，正面撞了过去，“轰”的一声，冲了过去，完成了小周天，经脉没有一点损伤。
真不敢相信，自己仅仅用了一个时辰就完成了通穴和活络，到了周天境界。要不要再试试冲击大周天。
说干就干，虽说马上就天亮了，但还是可以修炼一阵的。
继续按照书中所写吸收周围的能量，从丹田沿着奇经八脉开始运转，平稳有序，突然，经脉像火一样在燃烧，坏了，功法停不下来了！