先是修炼《混元罡气》，按着玉简上的修行图，运转灵力。果然，修炼此功法与他修炼《不息诀》和《长春诀》还真不一样。《混元罡气》诀极其霸道，灵力入体，便汹涌澎湃。
三天后，他便修炼至第一转的五重境，毕竟他原本的实力在那里。不过，这三天也不是白修炼的，体内的灵力浓稠了许多，以前在丹田中灵力如雾，现在却如蒸气一般。他的灵力不再是青色的，而是无色的，但是在神秘莲子的周围，还是青莹莹的灵力，比外围无色的灵力更浓稠。
看来《不息诀》还是可以兼修的，拥有治疗能力，也是不错的选择，无论是自己受伤，还是他人受伤，都能及时救治，或许在危急关头，能多出一条命来。
他又修了五天的《混元罡气》，每天都有充沛的灵力引入体内，化为浓稠的灵力，只是还在五阶中期上徘徊。他有还有三天的时间，便又去修炼《不息诀》。
此时却发现，修行起来十分顺利，而且《不息诀》极其的柔和，远比《混元罡气》要舒服。
三天后，铭牌里的功德清零，他也被逼离开修炼室。他觉得自己的实力仍是不足，在修仙上估计一时很难有进步，又准备去修炼《体兵诀》。
储物袋里还有几千斤的火乌金和上万块的火灵晶，但他不舍得再拿去出售，以后自己的炼器水平提升一些，将这东西稍加锤炼，价值便能翻出十倍以上。
于是，通过打听，他在坊市的黑市中，花了一千块灵石，买了八百点功德。黑市是黑了一点，按市价，两个功德相当于一枚灵石，他还是忍痛买了，反正这灵石也得来轻易。
又去租了修炼室，这次只租一星的，而且挑了适合修炼体术的修炼室。一星的比三星来果然差了许多，灵气稀薄了一倍不止。以后若是有海量功德，还是去五星修炼室好，修为肯定蹭蹭上涨，不过，一百点功德一天，没几个人承受得起。
《体兵诀》，就是要将肉身打造成兵器。第一步便是从十指开始，而后拳掌，再后胳膊，再后腿，再后脑袋，最后躯体。讲究指如枪，掌如刀，拳如锤，臂如棍，腿如鞭，头如槌，背如盾，腹如棉。
第一关便是指枪，修练到一指可戳穿岩石为小成，若一指可戳穿玄铁则为大成。
还好，他在凡世，曾修练过铁砂掌和二指弹，有不错的基础。但按照《体兵诀》的方式修练，仍叫苦连天。每天拿着血肉之指，对着石壁不停的用力戳。
十指血肉淋漓不说，指骨不知断了多少回。还好他早有备了大量的药材，按照《体兵诀》里的方子调配，弄成汤药。受伤后，便将十指放在汤药中浸泡。每回都疼得他像杀猪一样叫唤。吸收药力后，十指的骨头迅速恢复，血肉重生，每断一回，在汤药中恢复的指头就硬了数分。
炼体术鲜有修仙之人修炼，一是修仙之人看不起这炼体术，二是经不过这种非人的折磨。能法体双修的，不但要天赋惊人，同样，需要意志力惊人。
当然，更多的法体双修，只是为了拥有一个强壮的身体，像丰子骁如今这种自毁式的修炼还是很少见的。