第二天一大早。
天还未亮，空地上唐三等人已经站成一排等在哪里。
“奥斯卡呢？”
陈长生看了一眼，眉头微微一皱。
“他魂力突破三十级了，说今天要请假。”
与奥斯卡同一宿舍的唐三开口道，
陈长生点了点头，看向众人。
“怎么都一副没精打采的样子？看看小三，看看Saber，你们像什么话？”
马红俊打了一个哈欠。
“长生啊，大清早的干嘛非要训练啊？
中午下午还有一大把时间呢！”
“对呀，人家都还没睡醒呢。”
小舞也在一旁揉着眼睛说道。
“你们不知道一日之计在于晨吗？”
陈长生瞪了两人一眼。
“等会负重跑步的时候，你们两个各加十公斤！”
戴沐白愣了一下。
“什么鬼，还要负重跑步？”
陈长生看了他一眼，今天的状态还不错。
昨天那件事情对他的影响，应该缓过来了。
至于戴沐白是怎么想的，陈长生也懒得问，反正又不是他的事情。
“肯定要负重跑步啊，不然晨跑对你们有什么用？”
陈长生从幽海纳戒中取出一个个现代化的负重沙袋：“都过来领吧。”
几人没有办法，只能依次上去领取。
也唯有唐三和Saber两人，没觉得有什么问题。
如果不是因为状态不好，朱竹清恐怕也是其中之一。
只是昨天发生的事情，或多或少对朱竹清都有些影响。
所以精神状态，并不是很好。
陈长生看着旁边还多了一副沙袋。
不由得看向宁荣荣。
“你干嘛呢？”
宁荣荣一阵错愕。
“我也要负重跑步？”
“不然你以为这是给我自己准备的？”
陈长生瞪了她一眼。
宁荣荣有些纠结道。
“跑二十圈已经是我的极限了，再负重跑的话。。。。。”
陈长生认真道：“我说你行，你就行，绑起来！”
宁荣荣无奈，只能答应：“好吧。”
很快，众人在他的鞭策下，开始跑了起来。
身边教练的他，自然是骑着自行车在前面带头。
而这次也一样，唐三等人的速度也不能慢，因此还是要和二哈并肩跑。
三小时后。
众人负重跑步总算结束。
不过，这一次有之前的基础，到是没感觉像以前慢慢累。
“先别躺下，跟我做一会运动，你们刚经过剧烈运动，一旦躺下，一会肌肉会疼起来。”
陈长生提醒了众人一句。
“沙袋可以取下来吗？”
小舞嘟着嘴。
“不行，训练没有结束，沙袋不能取。”
陈长生直接拒绝。
接着他便开始教导众人做放松运动。
远处的办公室内，弗兰德看到这一幕，满意的点点头。
“有这家伙在，我们这些做老师的确实省心不少。”
旁边的赵无极也是一脸满意。
学生教学生，你知道老师有多快乐的吗？
之前不知道。
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