二天后，李凡带着邢大个和周南来到了郊区的一处军事训练场，说好了要在这里进行一个月的身体素质训练。到了地方，不光是有这三个Y大学球队的，还有十来个部队今年刚刚入伍的新战士加入。这也是佟建华给部队联络后双方约定。
在开始的会议上，李凡宣布：每天早上起来必须要坚持跑五千米，第一个礼拜跑一次20公里的越野，第二个礼拜开始，没三天跑一次20公里越野跑。除了这些之外，身体各个部位的肌肉训练全部都要开始，包括弹跳、冲刺速度等等。而且，每个参训队员都要大腿小腿捆上沙袋，上面还要穿上铁砂背心。
去年，邢大个搞了十天，效果不错。今年又来，他知道是李凡给自己突击训练，所以，尽管很苦，很难受，不过他倒是没有啥说法，他相信李凡，只要李凡让他干的，他知道都是为了自己好，为了自己明年可以进入职业队。
周南就苦喽！第一个五千米下来就躺在地上成“死狗”了，无论李凡怎么讽刺挖苦都不理了。后来，李凡用分筋错骨手让他疼的从地上跳了起来。到了这里，他才真正知道眼前这个小屁孩的厉害。李凡在这里可不是装，是实打实的跟着一起训练，然后还要督促其他人员，一天下来，李凡花费的力气可是比他们大多了。
周南开始不服气，琢磨着还跟李凡对打一次，可这次李凡不给他留面子了，当着那些士兵的面，把周南给打的“满地乱滚满地找牙”。个子大有个屁用，论力气，论能力，论技巧，论耐力，论爆发力，样样都不行，怎么跟李凡斗？
“知道什么是井底之蛙了吗？你原来就是！你不是一直记恨着我在场上逗你玩吗？我告诉你，那叫兵不厌诈，你要是有了这个本事，你完全也可以在场上去调戏对手，让对手无法集中精力去面对比赛。比赛是什么？比赛就是另一种形式的战斗，是打仗！既然是打仗，那就要明白咱们老祖宗说的一个道理，兵者，诡道也！不动脑子光用蛮力，能取得胜利吗？那天跟你们打，我们本来是可以轻松的取胜的，可是我们装着撞大运，装着是靠运气，知道为什么吗？就是为了迷惑下一个对手，就是要让我们的对手误判，如果真要放开了打，你原来的那个队至少要输20分以上！不服气是不是？很好，你使劲的练，只要有一项技能超过我，我就算你赢了，我认你做老大！”李凡对着周南又是讽刺又是挖苦，还加上刺激。
周南从一开始的顽抗，到后来被李凡可着劲的折磨，再到最后完全没有尊严的求饶，啥招都使出来了，可是李凡就是不放松，还是每天盯着周南训练。
魔鬼式训练是不讲人性和仁慈的，是对人的精神摧残，熬不住就会被淘汰，在特种兵的训练里，能够从头走到尾的人不足十分之一。可是在周南这里，没有淘汰啊，李凡必须把他练出来，否则，前面做的那些让步不就白瞎了？所以，无论如何李凡都不会放弃周南，也不让周南“投降”。到后来，李凡干脆让邢大个带着那些新兵按照他写的训练大纲去练，而他自己就专门给周南吃小灶了。
白天训练，到了晚上，周南像死狗一样的不想动，有时就连冲凉都是李凡拿着水管子给他浇，躺不下去起不来床，浑身的肌肉都是酸疼酸疼的。在这种情况下，李凡也不得不用去年对付邢大个的法子，晚上帮他按摩一下，输点真气给他。
“老幺，你是不是经历过这样的训练，否则，你不会这么厉害吧。”不知道啥时候周南也开始叫李凡老幺了，“我现在是彻底的服你了，是从心里宾服你了。你给我打开了一扇窗户，让我看到了外面的世界，我以前看到的都是假的，在你这里看到的才是真的，不管我能不能练成，我都会谢谢你的。”
一个礼拜以后的周南就有了这样的认识，这让李凡觉得自己的用心没有白费。
“你啊！其实是个没有长大的孩子，还活在老一辈给你营造的童年幻想里。”李凡一边给周南按摩一边继续说，“其实，社会上是很残酷的，你以为凭着身高你就能在将来的职业队里占有重要的位置，其实不尽然。如果你还是原来的脾气，你在职业队里走不好，也走不稳，人家是打不过你，可也不会中是捧着呢，等你明白了的时候，年纪已经大了。原来咱们就有一个身高体壮的大个子球员，年轻的时候脾气很丑，在国内搞不好关系，所在的球队也总是无法取得好成绩，最后这个黑锅谁来背？还不是由他来背？没有好成绩，所有队员的收入都要降低，你说，他能不招其他人恨吗？等到他明白了，也都快三十岁了，最后还去了NBA混了一年多，在那边，就他那技术那能力，肯定打不上主力，白耗了自己的光阴，等再回到国内，只能去二流球队混日子了，最后，也就不了了之了。”
“你说的这个人我知道，我以前还认为是他运气不好呢。”周南说道。
“以他的身体条件，要是真的练出来了，他那丑脾气在NBA里是能混下去的，问题是他的技术完全没有练出来，那么大的个子，那么强壮的身体，弹跳还不到五十公分，如何在黑人球员中竞争？反应又慢，所以，去了一个赛季就被解聘了。无论经纪去耍多少
花招，体育比赛最后是要见真章的，没点本事，看着吓人，真打起来人家就知道了。他在球场上根本就无法适应NBA的高强度比赛，到了季后赛连一次上场的机会都没有，白瞎了所有的机会啊。”李凡慢慢的说着。
“我们进行的这种地狱般的训练真的管用吗？”周南还是问出了心中的疑问。
“这种训练方式是经过千百次战争的磨砺才总结出来的，人在什么情况下才能发挥出自己最大的潜能？是在生死的时候。这种训练不仅仅是训练我们的体魄，更主要的是锤炼我们的心智和胆魄，等到训练结束的时候，你就能体会到了。你会觉得自己变得聪明了，会觉得自己变得宽容了。当你再遇到一些闹心的事情时，跟这个训练比起来都不值得一提，你还会去计较那些吗？”
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