生，还是我们医院的外科一把刀。”
“所以，我这手啊，一放下手术刀，就磨皮擦痒，为此，我还去亲戚的厨房帮过忙，给他们当墩
子。”
“可没干多久，我这老腰就不行了……"
说着，他就扭了扭自己的腰。
李建国见状，也跟着扭了扭，并道：“我这腰也不行。”
“男人的腰，女人的脸，要是不行，那就真的老了。"老者说道。
李建国猛点头。
看来，自己是真的老了。
遥想上回在房事上折戟的心酸往事，李建国警着老者结实的腰板儿，疑惑道：“叔，我看你这腰比
我的硬朗啊！”
“哈哈！那是因为我当墩子那段时间，意识到自己的身体变差了，就坚持锻炼，三十年没停下。”
老者大笑道。
“后来锻炼身体就成了我退休后的主心骨，等把这腰病练好后，才有了登山、旅游这些爱好。”
“所以小伙子呀，你要趁着自己才刚过五十，抓紧把身体练好，这样不仅能长寿，还能让你在退休
以后继续攀登高峰。”
老者拍着李建国的肩膀，由衷建议。
“呃.….其实，我已经退休了，内退。这不，刚退休，日子过得有些迷茫，所以才拉上徒弟出来散散
心，开阔下眼界。"李建国赧颜道。
“迷茫是正常的。”
老者点点头，说道：“有句话叫"谁的青春不迷茫，换到我们退休老人身上也一样，哪个刚退休
的人一开始就能找到新的方向呢？都需要慢慢摸索，就跟爬山一样。”
“是！我感觉到了，只是这个过程有些艰难。"李建国敛色点头。
老者语重心长地说：“这个过程没人能帮你，就跟你爬山终究还是要靠自己一样，别人顶多扶你一
把。不过呢，我可以把我的经验之谈分享给你，希望对你今后的退休生活能有所帮助。”
“您说！"
李建国急忙抬手做了一个“请"的动作，随即躬身聆听。
其身后的林大森也竖起了耳朵。
老者持着自己的胡须，徐徐开口：“首先要保持一个好的心态和作息，同时坚持锻炼。好的心态可
以让你在遇到大变故时，不会轻易垮掉，而好的作息则会让你减缓衰老。”
“其次，减少社交，不管闲事，专注于自己。既然退休了，许多繁琐的人际关系也就随之消失，落
得一身轻，可以对不必要的社交说'不，但要是还积极插手别人的事，只会给自己的生活添乱，没法
专注在自己身上。”
“这人啊，一旦忽略了自己，就容易被外界的负面情绪逐步击垮。”
“再次，远离不熟的人，学会独处。退休后，你会发现，独自待着的时间会很多，要是没法长期习
惯一个人的时光，就会去依附家人，从而失去自我。”
“对！”
这一点，李建国尤为赞同。
“那为什么要远离不熟的人呢？"他随后疑惑。
老者解释：“与半生不熟的人经常来往，其实也是一种不必要的社交，因为半生不熟，很难走心，
交往就成了一种形式，与其走形式，不如把这个时间花在自己身上。”
“也是。”
李建国点点头，似有所悟。
老者继续道：“至于最后一点，也是最重要的一点，那就是不胡思乱想，享受当下。”
“不胡思乱想，享受当下……."
李建国拧着眉头，重复着这句话。
老者又拍了拍他的肩膀，指向即将西下的太阳，对他说：“我们就像这夕阳，眼见着便要落下，这
是无法改变的事实，唯有享受当下的时光，才能体会到何为'莫道桑榆晚，为霞尚满天的含义。”
李建国眺望着远方的落霞，从老者的肺腑之言里，渐渐悟出了退休生活的真谛……
咔察
就在一老一中比肩赏落日时，此情此景正好被一台相机定格……