一会儿，他们到了餐厅，一个鲜艳漂亮的蛋糕放在了桌上，所有人都目不转睛地盯着它，蛋糕上的装饰很漂亮，润滑的奶油，酥甜的面包，还有摆放整齐的水果。
他们唱起了生日快乐之歌。“祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐……”
随后，蛋糕被四分五裂成许多小块，精准地分到了每一个人的碗里。看起来丝毫不差。只是每个人的碗里水果都不尽相同。有的是晶莹剔透的葡萄，有的是红欲滴血的番茄，似乎把所有季节的水果都搬来了。
“哇呜，麦当当餐厅，如果生日的话，红茶可以随便喝，喝到吐都没事。”
“哦哦……”
这时，小东他眼镜蒙上一层雾气，他擦拭了一下眼镜。“话说，我真的没想到。小轩他可以在人力社团坚持好几个月，恐\/怖如斯。”
林棋她表示无奈。“呀，我还以为他会放弃加入我们脑洞社。”
小明他实在不明白，好奇问道。“小轩哦，你这么执着煅炼身体，你有什么强大目标吗？”
林裕他咕噜咕噜喝了一口红茶。“哦，哦，第一次你跑两圈就栽倒。现在，竟然可以跑到第四圈，你进步很大哦。”
林棋她也喝了一口冰镇红茶。“小轩呀，你好好努力一年，高三的时候应该可以达到男生的体育平均值15圈。”
朱大力他笑道。“哈哈…小轩他才不会只做到这种程度。我们太大意了，反而会输给小轩。”
这时，林棋他轻声嘀咕。“小轩卜尔明明只是希望小花花，多着你一眼。仅此而已。不过，努力半年，应该可以跑或者工作会破坏这种美好的氛围。如果午后感到疲劳，可以小憩，但不要超过30分钟，也可以用散步来代替。
第四，养成作息规律，准时入睡，准时起床，每天都如此。隔离手机，关机就睡觉。给自己一个暂停的时刻（请假二三天），人类就像汽车需要加油一样，适当的歇息有助于放松。
第五，让自己处于有点压力但刚好能承受的状态，这或许才是我们应该追求的常态。不要执着一个结果，好坏都坦然接受，也就不会焦虑了。谁都没有办法让所有人都满意多沟通，能解决的自己解决，不能解决的一块商量着解决，实在不行就找领导。学会做人做事，话不要说的太明白，别给自己和他人太大的压力。
总结一句话:【运动，聊天倾诉，隔离手机，让床成为睡觉场所。太累了，就请假二天歇息。保持平常心。】
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林顺心看着抗焦虑配方，内心激动无比从，是啊，有多少人都是这么不好不坏的赖着，他们也没见得就生活难以为继了啊？全崩坏世界有50亿人，这些人都是浑身上下一堆臭毛病，还不是这么过来了。
过了一会儿，赵天佑叫小轩过来，然后他给林顺心又叨叨了几句。“人活在世界上，最不能缺少就是关心。不要把所有责任揽起来，人生不可能是完美，人就像一根橡皮筋，绷得越紧弹得越疼。每个人的生活都有困难，有烦恼，有难过，但同时也有开心，有快乐。”
“可以通过深呼吸来调节身体，顺应精力消耗与恢复的节奏，既能帮我们集中精力，又能带来深度放松。”
“延长呼气时间有利于精力恢复。深度、平静、有节奏的正念呼吸会激发精力、敏锐和专注，不仅能使体能、思维和情感平复下来，也能带来放松、宁静和安宁。”
“来，来。我给你们一本秘籍，你们自己观摩”
片刻过后，赵天佑他从西服里掏出了一本正经的《如何才能运用好深呼吸来缓解压力》，每个人都有压力，得学会自我调节。
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