于博雯说道：“歌也唱了，西王母极其认真地向汉武帝讲修身之道：夫欲修身，当营其气，《太仙真经》所谓行‘益、易之道’。‘益’者益精；‘易’者易形。能益能易，名上仙籍；不益不易，不离死厄。行益易者，谓常思‘灵宝’也。”
于博雯停了停说道：“‘灵’者神也；‘宝’者精也。子但爱精握固，闭气吞液，气化为血，血化为精，精化为神，神化为液，液化为骨。行之不倦，神精充溢。为之一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。‘形易’则变化，变化则成道，成道则为仙人。”
敫晓甜说道：“西王母还讲了吐故纳新的真谛：吐纳六气，口中甘香。欲食灵芝，存得其味，微息揖吞，从心所适。气者水也，无所不成，至柔之物，通至神精矣。此元始天王在丹房之中所说微言，今敕侍笈玉女李庆孙，书录之以相付。子善录而修焉。”
凤姐说道：“西王母确实得到了长寿的秘诀，也是真心传授给了汉武帝。但汉武帝这个人急功好利，一听这长寿秘诀太难练了，而且需要九年的功力，就放弃了。汉武帝想来个速成的长生不老之药，喝几付就管事。西王母没有给他长生不老药。”
凤姐又说道：“大家应该知道瑶姬这位美女故事了。炎帝有四个女儿，有两个升仙得道，有两个留下了荡气回肠的传说。这两个女儿，一个叫瑶姬，一个叫精卫。
于博雯说道：“北魏郦道元《水经注·江水二》：炎帝的第三女儿名叫瑶姬，她不愿嫁人忧愤而死。说瑶姬‘精魂为草，实为灵芝’。也就是说，瑶姬精魂化为瑶草，实际上是一棵灵芝。后来指白色如玉的花。”
画之筠说道：“瑶姬的名声传于后世，也有她的过人之处。她行云布雨，帮助大禹治理洪水，疏通长江的河道，成为巫山女神。”
凤姐走的路长了，感觉有些劳累，对敫晓甜、汪天翼、于博雯、画之筠说道：“咱们在湖边走的时间长了，乘船如何？”
敫晓甜赶忙说道：“好呀，我正想呢。”
于博雯也说道：“那很好，也看看湖中夜景。”
湖中正有几只船在划行，凤姐对身边的貉英说道：“叫来一艘宽敞游船，我们到湖中走走。”
貉英马上吹了三声口哨，只见一艘较宽敞的船冲过来，