水泥鳅也就没再说什么，而是让他继续听口令练习。
仅仅十分钟宋可为就汗出如浆，小脸都开始发白，一阵阵的眩晕感让他难受的要命。
现在不仅是呼吸上的问题，更是在体能上也开始跟不上，感觉手中的枪是越来越重，再做动作时不仅慢的很，如同慢动作机械化一样。
只是宋可为看见了水泥鳅的眼神后马上努力调整自己继续坚持，水泥鳅的眼神就蕴含一个意思，坚持不了就滚。
这让宋可为脑海中又浮现了宋承祖在射杀自己时的眼神，路进梅和余冷霜的眼神。
宋可为心里告诉自己不能放弃，要是这样都坚持不住，那以后也不可能有机会为自己报仇。
于是他回给了水泥鳅一个坚定的眼神，虽然动作又慢有吃力，但是他咬着牙努力坚持着。
半小时后随着水泥鳅一声呼的指令宋可为呼出胸中的气后竟然感觉到身体一阵轻松，再随着一声吸气的指令，宋可为感觉到自己身体的力量回来了，手中的长枪居然又变轻了。
自己整个人一下变轻松了很多。
水泥鳅也看到了宋可为的情况，微微的点头示意宋可为继续。
宋可为不知道这是自己超量运动的原因还是因为按照指令呼吸的原因，反正现在身体比较轻松，呼吸也是能更得上一些了。
只是又过去了十几分钟后，宋可为感觉到更加的劳累，这次手中的枪仿佛变成了一根千斤的铁棍一般。
这一次宋可为的动作更慢，如同一个生锈的机器。
不同的是自己的呼吸还能跟得上。
当宋可为再一次恢复体能的时候水泥鳅竟然示意他停下。
“大有，你刚开始练能坚持到这个程度就好了，再接着练会伤及经脉，去一边扎会马步继续练习呼吸。”
水泥鳅对宋可为交代道。
“好的泥鳅哥。”这次宋可为没有再坚持，他相信水泥鳅这样肯定有原因的。
只是扎马步并不轻松，前三两分钟还好，到了第五分钟的时候腿上的肌肉都是发颤的。
好在宋可为还一直坚持着呼吸方式，他竟然能感觉到身体有能量传递到了腿部。
当水泥鳅招呼宋可为停下的时候，他已经咬牙坚持分三次，每次一刻钟左右马步。
身体每次再度站起时竟然感觉到浑身神清气爽。
身上的衣服已经是湿透在慢慢变干了。
“大有，喝点水，一会早饭多吃点，回头要还能动的话想练什么就来找我。”水泥鳅对宋可为招呼道。
水贼们这是也停下纷纷走到几个大号的水桶前轮流喝水，宋可为也排在后面去喝。
水一入口就是一阵清凉，只是这水是咸的，还带有淡淡的苦味。
宋可为马上就明白这是给大家恢复体力用的，虽然能补充盐分，但是这时候的粗盐杂质多味道是有些苦的。
宋可为不知道这是玉兔特地这样设定的还是古时候真的是这样，不过喝点这水之后确实恢复了不少。
只是等到当宋可为吃饭时，他已经浑身疼的快不能动了。
之前肌肉还在兴奋状态感觉不到，现在停下后最难受的时刻才来到。
“哈哈，大有你可要多吃点，记得多练那呼吸之法，坚持两天就好了。”一个水贼看见宋可为的样子笑着说道。
“大有你这身板能练到这个程度比我们一开始还强些呢，够爷们。”又一个水贼说道。
这群水贼并不是嘲笑宋可为，相反的是在夸赞他。
通过这些水贼的话宋可为大概明白了，训练时的呼吸之法其实就是一种简单的修炼方式，虽然不能练的有多厉害，但是对身体和体能有很大好处。
之前区星说能在水下呆上一刻钟就和这呼吸之法有很大关系的。
知道了这些宋可为对修炼之法倒是有了很大兴趣。
吃早饭的时候已经接近早上8点，宋可为确实吃了不少，不是他真的多饿，而是所有人都告诉他要多吃点，只有这样才能让自己恢复的更快。
不过饭后宋可为感觉浑身更难受了，行动一下都是疼的。
为了能尽快的恢复他努力的一遍遍练习着呼吸之法，因为这样确实能让自己好受点并加快恢复。
不知不觉的宋可为都自己的呼吸改变成了练习时的呼吸之法。
早饭后稍微休息下，宋可为忍着痛苦一步步的又到了校场边，因为吃早饭的时候他听说还能来练习弓箭。
“大有，你确定你现在就要练？其实你可以等过两天身体适应些再练的。”水泥鳅对宋可为又要练弓箭稍微有点吃惊。
“泥鳅哥，我可以的，我想快点变强，不拖大家的后退。”宋可为回答的很是坚定。
他也看出来了，这些水贼们虽然因为他识字对他挺客气，但是打从心里有点看不起他。
在这些水贼眼中读书再多也不是强者。
所以当大家看见宋可为能坚持训练下来时就对他热情多了。