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9号把一发8环，一发3环，一发脱把！
报把完毕！”
“晓哥，厉害啊！稍微再稳一点你这就全命中大满贯啊！”体能训练场上，欧阳铭坐在地上拍着江晓肩膀笑道。
“你也不差啊，不断精进！哈哈！”江晓看着欧阳铭鼓励道。
“可惜啊，亮子这家伙不知道怎么回事，还是那么不稳定！”欧阳铭转头看着垂头丧气坐在队尾的葛小亮有些怜隐道。
“放心吧，相信亮子一定会找到状态的！就像之前的训练科目，他不都靠自己努力最终赶上来了吗。毕竟每个人的学习成长类型和爆发点都不尽相同。”江晓认真道。
“嗯，明白，晓哥！”
“嗯！”
“从今天起，我们要在体能训练板块中加入一个新的科目，400米障碍跑！”值班排长在连队新兵面前高声道。
“400米障碍跑？就是那个部队老兵都谈之色变的魔鬼训练？”
“是吗？”
“可不是吗！陆军流传一句话，'不怕5000米，就怕400米。'说的不就是400米障碍跑吗。”
“有那么夸张吗！”
“哎呀，这下惨了！”
……
新兵们开始七嘴八舌议论起来。
“议论什么呢？是不是太激动了急着要开始训练了？”值班排长高声道。
值班排长一句话，新兵们立马停下了讨论，方阵中恢复了平静，多了些隐隐的不安。
“400米障碍跑是贴近实战的训练！为什么这么这么说呢！
这是因为在地面作战，步枪是最主要的进攻武器。一般情况下，步枪的射程在400米左右。敌我双方在四百米的范围内交战，都是属于步枪的射程内，这对士兵来说十分危险。但是在战场上，较近距离的打击是不能避免的，为了保证生存率，作为军人必须要在这四百米内发挥出自己体能的最大潜力。不管是立即趴下，还是短时间登上高处的制敌位置，都是我们所要掌握的技能。只有反应灵敏，移动迅速，才能利用地形特征作为隐蔽，这就是为什么我们军人必须要训练四百米障碍跑的原因。
作为军人的我们是保家卫国的重要力量，在如今装备越发先进的时代，我们的素质需要进一步提高。如果只会一味地往前跑，速度再快也快不过子弹，只有利用身边一切有利的因素，有强大的身体素质，才更有希望在战场上生存下去。
在战场上对于陆军来说什么是最重要的？先保住自己的命才是第一位的！在战场上，生死就是科学，活下来就是科学！命都没了，还谈什么战斗力，谈什么保家卫国！
换句话说，对于你们来说，在战场上关键时刻这些技能和意识是用来保命的！”值班排长高声严肃地说到。
新兵们听了值班排长的讲说，不禁都开始神情严肃地正襟危坐起来。
值班排长指向400米障碍跑训练跑道提高了音量继续说到：“大家可以看到，400米障碍全程共有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网8组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。
400米障碍跑通过顺序依次是：从起点出发→平地跑100m→绕过转折旗→三步通过跨桩→跨越壕沟→跳越矮墙→攀上跳下?板跳台→爬越云梯→通过独?桥→攀越?墙→匍匐通过低桩?→绕过转折旗→跨越低桩?→攀越?墙→绕?桥柱→吊越云梯→蹬越跳台?板→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→五步通过跨桩→绕过转折旗→平地跑100m→到达终点。
大家可以看到我们的四百米障碍跑是模拟了战场环境，这前100米的冲刺是为了躲避地雷和手枪的袭击，只有以最快速度跑过这100米才能最大限度躲避危险。中间的200米，越过泥坑、跨过低墙、翻过高墙、爬云梯、走独木桥和钻铁丝网等是模拟战场迅速穿越敌军设置的障碍物以及战场环境，最后完成100米的冲锋。
400米障碍优秀是1分50秒，2分钟为良好，2分10秒为及格。这个时间设置就是参照步兵在冲击中跨越战场上的障碍物在敌火力点复活前完成冲击所需的时间。2009年一名解放军同志以1分23秒的傲人成绩打破了尘封多年的全军纪录，紧接着就在几年前另一名解放军同志以1分15秒的疯狂战绩刷新了世人认知的成绩，不仅打破了全军纪录，也打破了世界障碍跑记录！这个人就是雪狼突击队兵王月狼凌云天！”
再次听到凌云天这个名字，江晓心中不禁一颤，眼中闪过一丝明亮的光芒。