乔金沙想了好几天终于下定决心，又黑又丑又一身蛮力又怎么样，自己再也不想疼的死去活来了。
“我要炼体，让自己强健起来，起码要耐得住疼。”乔金沙是想到就做的人。身体一恢复。她就迫不及待地跑去请问师兄师姐炼体的方法。
师兄正在炼丹，师姐王一一奇怪的看了看她：“你是失恋了吗？怎么这么想不开？”
“师姐，我觉得我要是炼过体，可能就不会养这么久的伤，欠师兄这么重的债了。乔金沙忧伤的说。
王一一也听说了师兄的恶行，“好，我带你去找个人，让他教教你，到时候咱俩一起打师兄。”说完就带她去了厚土蜂。
“熊男。这是我丹峰的小师妹，她想学练体，你教教她吧，就操练操练就行，不用教功法。”
叫做熊男的是一个小山一样的男人。王一一身材高挑，已经比很多师兄都高了。结果师姐都要仰着头看他。
熊男挠了挠头：“王师姐，小姑娘吃不了这份苦的，真炼成我这样怎么办？我下手又重，你又不是不知道。”
乔金沙摇了摇脑袋：“我不怕的师兄。我可能吃苦啦。”
“小师妹呀，你们女孩子想要练成我们这样刀枪不入是很难的，你看咱们厚土峰都有好些人受不了。”熊男又劝了乔金沙几句。
乔金沙意志坚定。
“熊男你也别废话了，以后你熊男可以让我给你免费炼三炉五品丹。”
“王师姐这样客气，那我就却之不恭了。你放心，乔师妹放在我这，我一定好好监督让她早日成才，但还是要她自己换到一套炼体的功法。”熊男两只眼睛冒着金光。
乔金沙就留在厚土峰了。
乔金沙成为一个初级炼丹师后，已经算是小有身家了，她用光了所有贡献点才换到一套女人用的炼体功法－虹炼。据说是一个叫做虹炼的女前辈创立的功法，功法开篇：欲练此功，必先学习厨艺。
好吧，功法开篇都是食谱。什么焖米饭，要用极品灵米，灵土豆，一阶土猪里脊的肉，先调好酱汁，用配料炒好土豆和肉，同灵米一起蒸。“绝密，放一点灵酒，不可外传。
乔金沙觉得可以跟功法阁的老爷子谈一谈，首先，如果照着这个食谱吃，自己一定会胖死，然后，自己不会做，最重要的是，这样的话，自己不用等达到炼体二层就穷死了。老爷子当然不会理她，不听不听王八念经，假装耳背，完全看不出扣她贡献点的小机灵。
熊男正好在教洪有为，就也带着乔金沙一起了。乔金沙问他：“熊师兄，我挑的炼体功法是虹炼，她这功法需要配着食谱炼，我该怎么办？”
“炼体功法大多都有专门的功法，因为如果食物不能提供足够的力量，就会影响炼体效果。咱们厚土峰的食堂提供生食，你可以自己做。”
每天清晨一大早上，熊男会先封住两人的灵力，乔金沙拎一个空水桶，洪有为拎两个。跑下后土峰，去器峰打上水。器峰和厚土峰一个在东一个在西。不能动用灵力，两个人每天要跑两次大概就要死。第一天结束，乔金沙就累的不想动了。
结果又被熊男拖着去买食物，厚土峰是整个落霞山吃饭最贵的地方。
一顿正常的饭要五个贡献点，但乔金沙看到他们的饭量后，觉得一顿五个贡献点都要少了。而乔金沙按着食谱自己买，也要四个贡献点，乔金沙真的没有办法活着了，太难了，活着有点难啊。
洪有为师兄借了她十个贡献点，希望她能在一个月后还他一瓶锻骨丹，正常要卖二十五个贡献点的，乔金沙目前炼制的最贵的丹药，需要赤红花、龙血草、锻骨草和黄精，别的不说，这个锻骨草，一份就要五个贡献点，要是成丹率低，十个贡献点都不够一炉药渣贵。
乔金沙自己回洞府吃了饭，担心会积食，结果熊男根本没有给她这个机会。又拖着她和洪有为去了瀑布底下扎马步。乔金沙，有些绝望的看着这个大瀑布。就看见洪有为被熊男一脚踢下了水。
“去瀑布下面站着，扎好马步。”熊男抬眼看向乔金沙。
乔金沙也没有装傻自己就在跳下了水走到了瀑布底下。
“疼”水打在身上比棍子打的还疼。站了没一会儿，乔金沙的腿就软到站不住了。熊男一把把她捞上岸，扔在了石头上。
过了一会儿，洪有为也站不住了。熊男拿出藏在身后的棍子一顿打。
乔金沙同情的看着洪有为。
好容易熬到熊男满意，才给他俩解了灵力。熊男给乔金沙安排的地方离洪有为不远，两个人拿了熊男给的药膏，相互相互搀扶着走回了洞府。
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