赖床是拖延症的前兆
很少有人注意到自己通常在什么时候比较懒散倦息。有的人是在晚饭后，有的人是午饭后，还有的在晚上7点钟以后就什么都不想做了。每个人一天的生活往往都有一个关键时刻，如果这一天不想白过的话，这个时刻一定不要浪费。对大多数人而言，早晨几个小时往往是这一天会不会过得充实的关键时刻。
迟疑不决是导致失败的绝症，拖延磨蹭则是失败的前期症状。对那些深受犹豫不决之苦的人来说，唯一的改正办法就是做出果断的决定。否则，这一疾病将成为致胜利和成就于死地的癌症。通常来说，犹豫不决的人就是失败的人。
一-位著名作家说过，床是个让人又爱又恨的东西。我们晚上上床睡觉前，想到没有完成的工作总觉得睡觉还太早:但是，我们早上同样不愿意早起床。我们每天晚上下决心第二天早上一一定要早起，但是，我们每天早上还是在床上伸懒腰打呵欠，磨磨蹭蹭不愿意起床。
然而，大部分杰出人物起床都很早。俄国的彼得大帝总是天一亮就起床。他说:“我要使自己的生命尽可能地延长，所以就尽可能地缩短睡觉的时间。”
阿尔弗烈德大帝总是在拂晓前起床;哥伦布也总是在清晨的几小时计划寻找新大陆的航线;拿破仑则爱在清晨考虑他最重要的战略部署。
哥白尼习惯早起，实际上，古代和现代的许多著名天文学家都习惯早起。
诗人布赖恩特5点钟起床，历史学家班克罗夫特天亮起床。我们所熟知的很多重要作家都起得很早。另外，华盛顿、杰斐逊、韦伯斯特、克莱和卡尔霍恩等政界要人也都习惯早起。
瓦尔特司各特也是个非常守时的人，这就是他取得众多成就的秘密所在。他早上5点起床。他自己曾经说，到早餐时，他已经完成了一天当中最重要的工作。一位渴望有杰出成就的年轻人写信向他请教，他这样答复:“一定要根除那种拖延磨蹭的毛病。要做的工作马上去做，做完工作后再去消遭，千万不要在完成工作之前先去玩乐。
每一个渴望成功的人都要养成早起的好习惯。一般来说，一天睡眠8个小时就足够了。7个小时的睡眠其实也不算少。
如果这个人身体健康，在床上躺8小时后，他就应该起床，尽快地穿好衣服去工作。