第三轮的挑战顺序由抽签决定。
第一个被抽中的是大张，他体能是练习生里最差的。
【炮灰已上线】
【喜欢你的幽默，下去好好歇着吧】
【不要啊啊啊啊还想大张多留两轮】
【逆袭是不可能逆袭的，只能盼望奇迹了】
【大粉全是段子手】
……
因为大张人缘很好，大家都不忍心，纷纷走上前鼓励他。
“大张，干就完事了，加油啊！”
大张乐观的笑笑，说：“掐指一算，必遭大难。大家放心，由我垫底，你们都会成功的！”
挑战开始，工作人员给他绑上护具，他对着镜头耍了个rapper手。
“人生就是这样，你不努力一下怎么知道绝望呢。”
【毒鸡汤我干了】
【人生就是这样，你不努力一下怎么知道赢的是别人呢】
【哈哈哈哈哈哈哈真相了】
【大老师的自我认知从不下线】
【我不舍得你呜呜呜】
……
大张抬头看着望不到顶的悬崖，又忍不住真情流露：
“万事开头难，中间难，最后更难。”
楚漫忍无可忍，走上前不轻不重的踹了他一脚：“闭嘴，上。”
大张坚持了5分钟，
手都划破了皮了还没爬上第一块岩石，他果断选择了放弃。
楚漫觉得很可惜，劝道：“不再试一下吗？也许没你想象的那么困难。”
他一脸坦然道：“世上无难事，只要肯放弃。楚老师，感谢您的照顾，兄弟姐妹们继续拼啊，从今往后我就是你们电视机前的脑残粉！！不，铁粉！！！”
楚漫无奈的笑笑，送别了他。
还好也就段子男的体能差了点，其他的练习生体能本就不错，加上有工具辅助，虽然花了不少时间，大多数都挑战成功了。
练习生里的第一名依然是向猎，12分59秒。
他对着镜头耍帅，眼神又酷又拽，说：“我就是来赢的，这节目的冠军一定是我，向猎！我的目标是……超、第、一！！！”
【啊啊啊啊我死了】
【哥哥帅炸了我不行了啊啊啊啊啊】
【向猎可以借我点钱吗？欠钞了】
【本周流动黄旗给楼上】
【直接颁奖吧还比什么，向猎超第一！！】
……
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