在无欢自怨自艾的时候，寒天大叔已经拿着一个小木盒走了过来。他从木盒中拿出十几个圆环分别扔向众人，众人也熟练的戴在手上。无欢随着众人也戴上圆环，随即一股压力流走全身，觉得整个身体内的元气都停滞了，一股无力感油然而生。“这是压力环，可压制灵光境以下体内元气的运动，佩戴圆环的人除了自身肉体力量以外是没法运用元气的，”边上雷涛看着无欢解释道，“走了，热身去了。”说着跟着大部队跑出广场。
无欢看着一群少年开始顺着小路跑出广场，跑出村落，跑到附近小山顶一片空旷的草地上。这片草地明显经过修整，角落处还有一些木桌木椅分散着。众人跑到草地时寒天大叔早已在那等候，大家上前自觉的把寒天大叔围成一个圈。
“来吧，”寒天大叔说道，“希望这次你们能坚持久点。”
只见狂奔，狂飙拎出两根大铁柱就上，莱茵压后，卡修补阵，风翔直接煽动翅膀从天而降，阿箩蓄箭代发，寒霜剑已出窍，影泣整个没影了，青木和雷涛已经在蓄力了。看的出来他们已经不是第一次配合了，很有默契，一人被击退另一人立刻补上。众人都被封了元力，所以各种攻击都是以肉身来完成从中不难看出各人所修炼的方向，力量流，技术流，控制流，平衡流，速度流……
无欢站在外围无语的看着一个个人肉沙包在天上飞，有几次甚至直接朝自己飞来……过了半个时辰地上已经躺满了人，除了阿箩是累倒了以外其他人都是被揍趴下的。看着寒天大叔往自己走来，无欢终于明白了什么是热身运动，感情是我们在给寒天大叔热身啊！
“你要么累趴下，要么我揍的你站不起来，”寒天大叔冷酷道。
“我可以选择把你打趴下么，”未说完无欢直接一拳出击。寒天大叔侧身一避顺势一脚就横扫过来，无欢一蹲避过，反身扫寒天大叔独立站着的小腿，大叔单脚一蹬跃上半空一记裂头脚直劈而下，无欢躲无可躲立刻双手交叉护头两腿微曲硬接下这一脚，寒天大叔的腿好似比钢铁还硬还重砸的无欢双手发麻双脚下沉。乘着对方收招的空隙，无欢立刻拉开了和对方的距离观察凝视着对方。
“你还不错，但想把我打趴下还不够，”寒天大叔道，“接下来，希望你还有这个自信。”说罢人如利箭已欺身而上。
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