一言不和，趴在地上就开始做俯卧撑，比之前的扳手腕更有技术含量和看点。
在军营里面经常看到围成一个小圈的士兵，狂吼着为趴在地上的两个做俯卧撑的人起哄呐喊。
热身练习半个时辰后，全队负重跑到东门外五里处的一片铁木林。
这片铁木林并不大，方圆不到两里，萧铭之所以选择这片树林，是因为这片树林的铁木长的比较密，林中还伴生着很多半人高的荆棘，荆棘上都长有一寸多长的尖刺，被尖刺扎一下疼痛无比。
这处铁木林就是他们的一处训练场地，萧铭要求亲卫队十人为一组，在规定的时间内，从树林中间快速往返跑。
奔跑的时候要躲避铁木树和荆棘，萧铭亲自做了示范，一炷香还没有燃尽就完成了，身上完好无损并没有被尖刺刺伤。
队伍中的残豹看到萧铭如此轻松就完成了，第一个站出来尝试，一头冲进了树林里。
树林里面响起来奔跑和碰撞的声音，大家都在树林外等着，随着时间的推移，计时香已经燃起第三炷时，林子里面才再次传来的脚步声。
与之前开始跑进去时不一样，还多了残豹愤怒的吼声，随即一道身影出现在了众人的面前。
大家看到从树林里出来的残豹，非常惊讶，有些士兵撇着嘴，强忍着笑意，憋得相当难受。
从树林里面冲出来的残豹，确实有些狼狈，身上穿的军服被划开了几个大的口子，脸上还有几道被划的血痕，最显眼的却是额头鼓起一个大大的包。
残豹看着即将燃尽的第三炷计时香有些懊恼，萧铭看着尴尬的残豹，忍住笑意，点头说了声“还不错”。
听着萧铭的评价，残豹有些受伤的心灵稍微有一些小小的慰藉。
不过他还是恶狠狠地瞪了几个脸上笑意明显的士兵，暗下决心，往后找机会好好地操练他们一番。
随后萧铭下令亲卫队十人为一组，让大家都体验一下这次的训练内容。
当第一组冲进树林后，林子里面顿时热闹起来，跑步声夹杂着惨叫声，不绝于耳。
树林外的残豹此时总算心里平衡了很多，一副幸灾乐祸的表情。
在所有的队员都体验完一次后，鼻青脸肿、衣衫褴褛地站在树林外。
萧铭才开始给队员们讲解这个训练的动作要领，在保持快速移动的情况下如何躲避树木和荆棘这些障碍，这个项目是在锻炼士兵们的反应速度和身体的协调能力。
萧铭带着亲卫队进入铁木林中，选了一处铁木树和荆棘丛比较茂密的地方，开始讲解如何预判障碍物。
如何在快速奔跑的同时，小幅度调整身体姿态，不破坏身体平衡的情况下躲避障碍物。
还亲身做了几次示范，让大家有直观的认识，特别是针对像残豹这样五大三粗的体型的士兵也着重讲解一些注意要点。