随着莫情对念力呼吸的熟练度的提升，念力放射的范围也越来越大，很快就用念力笼罩了方圆十米的范围。
一个晚上就这么过去了，莫情感觉神清气爽，感觉自己从没有这么清醒过！
“天快亮了，这个时间是吐纳的好时辰，此时的天地灵气最为浓郁，接下来是吐纳的方法。”
说着，希雅便接管了莫情的身体，随着呼吸，莫情发现体内多出了许多莫名的东西。
随后希雅便牵引着那些东西在体内游走，一边游走一边剥离其上的杂质，也不知道在身体里转了多少圈，最后归于丹田…
“想必这就是天地灵气了吧，最后于身体结合化为内力？”莫情疑问道。
“是的，就是这样，这是也是入门的修行方法，你要好好熟练哦，争取每一次呼吸都能凝成一缕内力！”希雅鼓励着莫情。
“我会加油的，让我自己来吧！”说着就拿回了身体的掌控权。
随后莫情就发现，这个是最难的！
吸入杂质，然后抽出天地灵气，然后牵引着它在身体里兜圈，这边兜着圈另一波又来了，不但如此还要剥离其中的杂质。
不过莫情也不气馁，努力的吐纳，一直吐纳到烈阳当空，莫情也没彻底熟练，也没存下多少内力。
最复杂的不是剥离杂质，而是莫情的念力在自己体内迷路了…毕竟人体的结构太复杂了！
最后还是让希雅在自己体内每一处经脉都留一缕念力做标记，莫情才能流畅的完成吐纳！
“干的不错！第一天修炼就已经学会了这么多，莫情要继续加油！”希雅也没忘记鼓励莫情。
“我会的！”莫情自信的回答。
“那就好！接下来就是修行剑术的时间啦~斩击一千次，撩击一千次，刺击一千次，做完了再把昨天把你累趴的入门剑法演练一百次…嗯！暂时就这些吧~”
希雅轻飘飘的话语让莫情如遭雷击！却也无言反抗，毕竟修行是自己的，自己一定要变强！
怀揣着变强的信念，莫情开始了辛苦的修行。
转眼间一个星期就过去了，莫情也适应了现在的修行节奏。
“看来莫情已经对目前的功课很熟悉了呢~”希雅欢快的说道。
“嗯！现在每天都能感觉自己变强了一些。”
“那现在就要将修行任务进阶了呢！”
“我准备好了！”莫情自信的说道。
“第一步就是念力呼吸变成念力感知，就是将念力呼吸升级为念力感知，从而清晰观察周围的环境”希雅说完就开始为莫情做示范。
莫情感觉到希雅牵引着自己的念力透体而出，莫情的忽然感觉自己可以看到自己盘膝而坐的样子，清晰的看清自己的面庞，清晰的看清自己那随风摆动的衣裳…
“好啦莫情，就是这样，第一步先看清自己的样貌身形就可以了，是用念力有意识的看清，而不是念力外放和臆想的哦~这个人多人都会犯错呢~”
给莫情演示完之后，希雅又叽叽喳喳的对莫情讲述一些需要注意的东西。
莫情在希雅的指导下认真的修行着…