分两勺，一樽端至纣王处，一皿递到姬昌前。
西伯侯姬昌精通命理，也有每日给自己占算的习惯：早在今日辰时，姬昌漱口完毕，脸手皆净之后便已起了一卦。
卦中言明：奉纣王和王后的指令，西伯侯的长子伯邑考已于今日寅时之末在商朝天牢之内被三名侩子手凌迟处死……
望着眼前热气腾腾的肉羹，西伯侯抑制不住心中的悲悯，如黄河之水般的眼泪即将夺眶而出……
但西伯侯的理智却在此时提醒着他：“纣王单独邀我晚宴，绝对是一个局，目的是想试探于我！若是我一眼便发现肉羹是用我儿子的骨血所制，那么纣王必定认为我有未卜先知的能力，对我过度提防，届时再将我终身囚禁于监牢之中也是极有可能的！况且，纣王残害伯邑考并将其烹饪的事情目前仅有参加宴会的这几人知晓，这些人除我之外都是纣王的心腹之臣，他们肯定不会到处乱宣传这件事，因为这件事会再一次给纣王残暴不仁的形象增加了浓墨重彩的一笔，届时纣王及其团队的谋士为了维护纣王的形象将我秘密杀害也是情理之中的考量，毕竟这个世界上死人是最能保守秘密的。”
想至此处，西伯侯姬昌便拭去了心中的眼泪，重新换了一副喜悦的面庞，他跪下高呼：“臣姬昌感谢大王赐羹，祝大王福寿绵长，威震四海！大王万岁、万岁、万万岁……大王万岁、万岁、万万岁……大王万岁、万岁、万万岁……”
纣王听完甚是满意与自得，他亲自走下王位扶起了姬昌并说道：“西伯侯快快请起，入座就餐吧！这肉羹要趁热吃才能更加美味，要是凉了就不好吃了哦！”
西伯侯重新就坐之后便大快朵颐了起来，他边吃边吧唧嘴道：“真好吃！真好吃！”
纣王和贴身太监以及左右侍从们看到此情此景都忍不住狂笑了起来。
西伯侯吃完一盘肉羹连嘴上的油脂也顾不得擦去便直接跪伏到纣王脚下而后再次申求道：“大王，这肉汤鲜美无比，臣痴活半百却从未尝过如此美味。能否请大王再赐臣半盏？”
纣王听完内心更是窃喜：“坊间传闻西伯侯能掐会算，通晓天下所发之事，今日一见果然浪得虚名！哈哈哈哈哈，想不到他连自己儿子骨血做成的肉羹都吃不出来……”
纣王再次给西伯侯赐了一碗肉羹，西伯侯以近似狼吞虎咽的速度吃完，此情此景让纣王的内心更加蔑视于他。
由于纣王的假装聪明和西伯侯的刻意装傻，使得整场宴会的君臣氛围愈加地和谐友爱……
宴会过后，纣王命人将西伯侯送至馆驿处，自己则和几名贴身侍官谈笑风生。
纣王越聊越觉得西伯侯愚笨似猪，加上手下众臣左吹右捧使得纣王更加飘飘欲仙……
常言道：上天让谁灭亡必先让其膨胀。
被捧上天的商纣王已然认定西伯侯姬昌性格懦弱、胆小怕事、智商低下，能力弱微——定难对自己构成任何威胁。于是他竟头脑发热做出了一个糊涂透顶决定：将西伯侯放归西岐！
刚回驿馆的西伯侯假借不胜酒力之名便去了厕所疯狂地催吐。
其实西伯侯醉酒呕吐是假，最主要的目的是将食用的“肉羹”尽快地排出体外。
西伯侯用尽浑身解数将胃里的肉羹吐到器皿之内，还未来得及悼念长子的尸身便听到一阵急促的敲门之声……
西伯侯连忙将器皿藏于盒内并用布帛包好，而后便火急火燎地开了房门……
等待西伯侯的是一个惊天的大喜讯，因为纣王已经做出了让姬昌重返西岐的决定。
西伯侯归心似箭，于是当下便起草了一份向商纣王表示忠心的千字文，而后又将西岐的兵符和侯印托前来传话的卫兵带给商纣王
。
纣王看着侯印、兵符以及千字文，自是无比欢喜，当即便签下通关文牒并命人准备好马车送西伯侯出城。
为避免迟则生变、夜长梦多，西伯侯和他的贴身护卫轮流驱赶马车，一刻不停地往西岐所在的方位进发。
由于有了商纣王签发的文书做保，西伯侯遇到任何的峡关险隘都能畅通无阻地通行。
翌日，太师闻仲巡视海防归来，与商王帝辛汇报工作之时偶然提到了西伯侯姬昌。
太师遂问纣王：“大王，西伯侯在朝歌的这段时间是否有异常之举？”
纣王回答：“此人是个白痴，整天傻不拉几地除了吃就是睡，能有什么异常之举？”
太师欣慰地点了点头道：“如此甚好，越痴越好呀！”
太师愉悦地敬了纣王三盏酒……
酒过三巡之后，太师又说道：“大王，臣与那姬昌同朝为官多年，也都位极人臣，是众卿的表率。他在朝歌已经有些时日了，臣若一直不探望于他，怕引起朝中那些小辈私底下的妄议！”
纣王哈哈笑道：“太师啊，你还是来晚一步呀，孤王已于昨夜将姬昌放回西岐了！”
太师闻言大吃一惊，他立刻跪倒在地陈述观点曰：“大王，古语云：有大能者，其志不短！姬昌上知天文、下晓地理，通阴阳、能八卦……好不容易才将他哄骗至朝歌软禁，如果放回西岐无异于放虎归山，其害定然无穷！”
闻太师说得情真意切，可纣王心中却毫无波澜……
纣王将昨夜宴会之事悉数讲与太师，边说还边嘲笑姬昌愚蠢似猪，随后又将千字文、侯爷印以及调兵符全都展示于太师跟前且妄言定论道：“姬昌呆若木驴，不足为惧！就算他是一只猛虎，没了兵符和侯印也如同拔牙去爪后的大虫，又能翻出多大的春秋呢？”
闻太师见难以说服纣王，便以不胜酒力为由快步离开了宴会。
回到府中的太师立刻点齐数十心腹，全副武装过后便连夜奔赴西北，势必要在姬昌赶回西岐之前将他截了糊。
姬昌虽领先闻仲一昼夜出发，但闻仲坐下的墨麒麟以及心腹们胯中的汗血马肯定要比姬昌所乘的马车快上许多——于是一场互有优劣的追逐战也顺势开启了。
姬昌由于舟车所劳，所以最近五日也停止了每天必做的占卜起卦，等所乘之车通过最后一个道关隘之后，他便命令随从将马车的速度降至原来的五分之三，自己则由于身心太疲便倒头睡去。
马车约摸又行驶两三个时辰，此时仅凭肉眼便可以眺望到西岐的地界。
随从喜上眉梢并回头看了一眼正在熟睡中的西伯侯，但让他心惊胆战的一幕是：后方的一队人马正以迅雷不及掩耳之速朝他奔袭而来。
虽然追击者使用了裹蹄布，刻意降低了马踏地面所发出的声响，但他们眼里露出的凶光却深深冲击着西伯侯随从的心灵。
话说姬昌的随从陪伴他在朝歌城期间也见过不少达官显贵。这朝中仅次于纣王的二号人物闻仲太师以及他坐下那独一无二的墨麒麟更是让随从印象深刻……
随从脑瓜一转便能想到闻太师等人肯定是来者不善，于是他当机立断选择大喝三声，酣睡中的西伯侯这才如梦方醒。
姬昌(西伯侯)顺着随从手指的方向看到了十余名彪形巨汉正骑着快马火速地朝他所在的方位袭来。
为首的那人鹤发童颜，不怒而威，尽管他刻意蓄首掩面，耸肩竖领，但西伯侯还是只一眼便认出他是自己的政治宿敌：闻仲闻太师！
姬昌见闻仲一行气势汹汹，当下便吩咐随从快马加鞭，但就算随从拼了老命般地抽动软鞭，闻仲率领的铁骑也与他们所乘的马车在距离
上越来越近……
面对愈加不利的局面，西伯侯毫不迟疑地从车层夹缝处掏出铜锏并迅捷地跳到车前与随从一左一右、一软一硬地轮流操控马车。
常言道：欲速则不达！
当两份作用力同时在骏马的肌体上触发，不仅没有起到加快步伐的作用，反而让马匹因为过度疼痛而左弯右拐。
面对险象环生的局面，西伯侯当即做出了调整：他让随从继续驭马，自己则返回车内，用铜锏将车厢四柱全部砸烂……
随后西伯侯用尽气力猛地一掷，将马车顶棚全数抛到路面，这样马车的负重陡然变轻且顶棚落地后的残骸可以给后方的追击者造成更大的障碍，如此一劳两得着实是高明之举。
不过好景不长，闻仲等人面对阻碍虽然有所减速，但跨过坎坷之后又将坐骑的速率给提了上去。
双方的差距还在减小，西伯侯也更加卖力地拆卸着车厢的残肢断梁……
眼看闻仲一行即将追上，且前方将要通过的峡关让姬昌等人不得不提前减速……
此时闻太师已经命令手下挽弓拉弦，而处于箭矢射程内的西伯侯等人如同刀俎上的鱼肉——随时有一命呜呼的可能！
就在这此消彼长、火烧眉毛的危急时刻，一方巨石突然从峡谷上方垂直下落，它以雷霆万钧之势将姬昌和闻仲两队人马从中间隔开。
面对巨型石块的拦腰阻截，闻仲等人一时间也无法将其挪开，只得耳巴巴地听着马车声离自己越来越远……
等西伯侯回到西岐之后，便立刻厉兵秣马，暗中吸纳人才，不久就组建了一支讨伐商纣王的大军。
在征讨纣王的过程中，姬昌就多方打听、实地摸排并结合自己的占算能力，终于找到了昔日投下巨石为自己赢得逃跑时间的恩人。
原来此人名叫秦洪海，生性木讷寡言、老实巴交，可日食斗米、肉排十斤。后参军报国被分入陈塘关总兵李靖麾下，因性格原因常遭周围兵士诋毁，又因食量超大被调至关隘处屯田戍边、自给自足。
秦洪海不善言辞且淡泊名利，当姬昌等人亲自带着厚礼感谢于他，他也表现得异常平静，只淡淡地说了句：“我敬佩西岐国主的为人，我仅是做了件应该做的事情！”
随后姬昌、姬发亲自与其交心，秦洪海才慢慢陈述起当时事发的经过：
那日他刚好农垦回来，简单吃了顿午饭后就照例巡视峡谷两岸，这时便发现两队人马的拉锯之战，定睛一看才得知：闻太师一行正在全力追击西伯侯一路。
秦洪海虽不知两方人马为何如此剑拔弩张？但他凭场上的形势以及对善恶的超强感知力当即便做出最为清醒的判断，那就是：帮助西伯侯阻断闻太师等人的攻击！
秦洪海由于极具地利之优，所以决定将崖顶巨石举起而后投入谷底对路面形成垒障，从而起到阻击敌人的目的。
为避免误伤西伯侯一行人，秦洪海必须计算好投掷的时间与下放的角度，在多重因素的叠加作用下，此时的秦洪海不得不在十秒内举起眼前的巨石方能完成这项艰巨的阻击任务。
秦洪海虽然力大善举，但却从未挑战过山顶上的巨石，自然也不知晓这块石头的重量究竟几何？不过单从这巨石的外观体积上看，比钱秦洪海之前所举过的最大石块还要多上一倍有余。
秦洪海心中虽有举不起来的念头，但瞬间便被救人如救火的坚定信念给击了回去。
在巨大的动力加持下，秦洪海毅然决然地抱起石块，那体内无穷无尽的洪荒之力驱使着他成功举起石块并迅速抛入崖下……
石块在山坡滚落阶段也吸附了不少碎石，使得落入谷底之后又陡增了三五倍的体量，于是在落
地的瞬间便化为万千壁垒，从而将山谷唯一的路口给堵的是严严实实、水泄不通……
听完秦洪海的叙述，姬昌和儿子姬发同时惊叹道：“将军神力无双，实乃天人下凡也！”
就这样，守卫商朝与西岐门户的卫兵秦洪海归顺了西岐，后来在征讨商纣的过程中，秦洪海也是多次取得了不可替代的骄人成绩！
因为秦洪海擅长举石抛掷，所以西岐每每攻下一城，便交由秦洪海以及他训练的徒弟或者他率领的部下进行守卫。
当商军反扑之时，屡屡遇到城池壁垒必然久攻不下、损失惨重，原因便是：秦洪海、秦洪海的弟子以及秦洪海的手下都是善举之人，那石块如狂风骤雨般地从天而降，着实打得商军叫苦不迭、哀嚎一片……
最终经过了艰苦的征战，姬昌和他的儿子姬发终于打败了无道的商纣王，开创了一个美好时代的新纪元！
后人为了纪念秦洪海在敌后战场上所取得的丰功伟绩，在其生辰和归天这两日都会举办隆重的举石块仪式。
这种仪式久而久之就形成了年轻人之间相互角力的一种形式，这类形式经过了长时间的发展就形成了一个具有详细规则要点的比赛模式，而这种比赛模式的名称便是：举重！
(预知后事如何？且听下回分解。)