和尚和赵子隆按照光头强的指点开始了刻苦的练习。
赵子隆双目凝视着旋转的铁球，身形如电，猛地向前冲去。他的手臂肌肉紧绷，拳头紧握，带着呼呼风声砸向铁球。在即将接触的瞬间，他按照光头强所授的心法，巧妙地调整力量和角度，顺着铁球的旋转之力微微侧身，然后以巧劲击出。
和尚则是身形稳健，他迈着沉稳的步伐，靠近铁球。只见他双掌齐出，掌风凌厉，与铁球碰撞的瞬间，他的手掌如同粘在了球上一般，随着旋转微微转动，而后突然发力，将力量推送而出。
有时，他们两人也会进行对练。赵子隆一个箭步冲向和尚，拳法如风，攻势迅猛。和尚不慌不忙，侧身闪躲，同时双掌回击，与赵子隆的拳头相交，发出沉闷的撞击声。
和尚身形一转，绕到赵子隆身后，准备出掌攻击其背部。赵子隆却仿佛背后长了眼睛，迅速弯腰躲避，紧接着一个回旋踢，踢向和尚。
和尚和赵子隆的对练愈发激烈精彩。
赵子隆身形跃起，如鹰隼扑击，双腿连环踢出，带起阵阵劲风。和尚双手交叉，硬生生挡住这迅猛的踢击，而后借力向后滑出数步，稳住身形的瞬间，单掌拍出，一道劲气直逼赵子隆。
赵子隆侧身闪躲，顺势一个翻滚，贴近和尚，双拳如暴雨般砸向和尚的周身要害。和尚沉腰立马，双掌快速舞动，将赵子隆的攻击一一化解。
两人的速度越来越快，只见身影交错，拳掌相碰之声不绝于耳。和尚忽然大喝一声，周身气势暴涨，他双掌合十，猛地向前推出，一股强大的力量汹涌而出。赵子隆目光一凝，双臂交叉于胸前，全力抵挡。
僵持片刻，赵子隆脚下的地面开始崩裂，他咬紧牙关，猛地发力，将和尚的力量卸去，同时身形一闪，出现在和尚的左侧，一拳轰出。和尚反应极快，侧身避开，反手抓住赵子隆的手腕，用力一甩。
赵子隆在空中翻转几圈，稳稳落地，再次朝着和尚冲了过去。他们的每一个动作都充满了力量与技巧，仿佛在演绎一场精彩绝伦的武学盛宴。
他们你来我往，身影交错，汗水如雨般洒落，却依然全神贯注地感受着神功心法，不断精进自己的技艺。
就在和尚和赵子隆打得难解难分之时，一个蒙面的身影突然跳了出来，正是光头强。
光头强二话不说，朝着赵子隆就是一记猛拳。赵子隆反应迅速，侧身避开的同时，抓住光头强的手臂，借力将他向前一拉，同时抬腿踢向他的后背。
光头强顺势向前翻滚，躲开这一脚，起身时双掌齐出，攻向和尚。和尚不躲不闪，双手接住光头强的双掌，微微一转，将力量引向一旁。
光头强一个转身，手肘撞向和尚。和尚双手下压，挡住这一击，再借光头强的冲力，将他推向赵子隆。
赵子隆双手接住光头强，却被那股力量带得后退几步。他稳住身形，反手将光头强甩向空中。
光头强在空中调整姿势，双脚落地的瞬间，再次冲向两人。和尚和赵子隆并肩作战，一人出拳，一人出掌，攻向光头强。
光头强双手分别接住他们的攻击，身体微微弯曲，然后猛地一挺，将两人的力量反弹回去。
三人你来我往，招式变幻无穷，借力打力，精彩至极。每一次的接触都充满了力量与智慧的较量，让人目不暇接。
光头强身形一闪，避开赵子隆和和尚的合力一击，顺势抓住和尚的肩膀，借力将其甩向一旁。和尚在空中一个翻腾，稳稳落地。
赵子隆趁势而上，飞起一脚踢向光头强。光头强不慌不忙，伸手握住赵子隆的脚踝，轻轻一扭，赵子隆借着这股扭转之力，旋转身体，另一只脚横扫向光头强的头部。
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